So verhindern Sie Zahnerosion durch sauren Reflux

Es beginnt ganz einfach: Du hast Hunger, also isst du. Sie kauen Ihre Nahrung, damit sie problemlos in Ihren Magen gelangen kann, wo das richtige saure Milieu eine gute Verdauung, Nährstoffaufnahme und die Zerstörung schädlicher Bakterien ermöglicht. Was wie ein unkomplizierter Vorgang erscheint, wird kompliziert, wenn ein Teil der Säure in die Speiseröhre gelangt und langfristig einen Abdruck bis zurück zu Ihren Zähnen hinterlässt.

Saurer Reflux ist meist das Ergebnis einer Fehlfunktion einer Muskelgruppe, die als unterer Ösophagussphinkter (LES) bekannt ist. Der LES trennt den Magen von der Speiseröhre – die Nahrung passiert ihn auf dem Weg nach unten und der LES verschließt sich, nachdem die Nahrung in den Magen gelangt ist, um zu verhindern, dass saurer Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt. Manchmal versagt jedoch der LES und Magensäure gelangt in die Speiseröhre, was zu Problemen wie Übelkeit und Sodbrennen führen kann.

Wenn Sie regelmäßig unter saurem Reflux leiden, leiden Sie möglicherweise an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD). GERD-Symptome verursachen nicht nur Verdauungsprobleme, sondern können sich auch negativ auf Ihre Zahngesundheit auswirken und zu Karies führen.

In diesem Artikel sprechen wir darüber, wie Zahnerosion durch GERD verursacht werden kann, und besprechen einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zähne vor den schädlichen Auswirkungen von saurem Reflux schützen können. Für alle Details lesen Sie weiter. Oder klicken Sie auf einen der folgenden Links, um zu einem Abschnitt zu springen, der Sie am meisten interessiert:

• Wie wirkt sich saurer Reflux auf Ihre Zähne aus?
• Einen Zahnarzt aufsuchen, um Zahnerosion durch sauren Reflux zu diagnostizieren
• Wie verhindert man Zahnerosion durch sauren Reflux?
• Die zentralen Thesen

Wie wirkt sich saurer Reflux auf Ihre Zähne aus?

GERD ist eine sehr häufige Verdauungsstörung, von der schätzungsweise etwa 20 % der Menschen in den Vereinigten Staaten betroffen sind . Und obwohl sich viele GERD-Betroffene der gesundheitlichen Folgen bewusst sind, die durch den Kontakt mit Magensäure in der Speiseröhre verursacht werden, sind Schäden im Mundraum ein weniger bekanntes Problem, das zunehmend an Bedeutung gewinnt.

In einer klinischen Studie , die Patienten über einen Zeitraum von sechs Monaten begleitete, wurde der mit GERD verbundene Zahnoberflächenverlust gemessen und festgestellt, dass Menschen mit anhaltendem saurem Reflux anfälliger für Zahnerosion waren als Menschen ohne GERD. Mit der Verschlechterung gingen dünne, scharfe und narbige Zähne einher.

Jeder erlebt durch das Kauen eine gewisse Zahnerosion , aber fast die Hälfte der GERD-Teilnehmer hatte Zähne, die um ein Vielfaches stärker abgenutzt waren als gesunde Teilnehmer (die Forscher verwendeten einen optischen Scanner, um die Auswirkungen zu messen). Wenn der Zahnschmelz einmal verschwunden ist, gibt es leider keine Möglichkeit, ihn wiederherzustellen. Eine Krone, ein Veneer oder eine Füllung wird verwendet, um den Verlust auszugleichen, wenn sich ein Zahn bis zu einem bestimmten Grad verschlechtert hat.

„Wir hoffen, dass wir das Bewusstsein dafür schärfen können, dass GERD, eine in jeder Bevölkerung weit verbreitete Erkrankung, Zahnschäden verursachen kann. Zahnärzte sind sich der Zahnerosion größtenteils bewusst, die Öffentlichkeit jedoch möglicherweise nicht“, sagte Studienleiterin Dr. Daranee Tantbirojn , außerordentliche Professorin in der Abteilung für restaurative Zahnheilkunde am Health Science Center der University of Tennessee.

Obwohl mehrere Teilnehmer GERD-bedingte Medikamente zur Unterdrückung der Säure einnahmen, litten sie trotzdem unter Zahnerosion. „Einige Patienten sagten uns, dass sie trotz der Medikamente immer noch unter saurem Reflux leiden oder dass sie die Medikamente hin und wieder ausgelassen haben“, sagte Tantbirojn.

Einen Zahnarzt aufsuchen, um Zahnerosion durch sauren Reflux zu diagnostizieren

Angesichts der höheren Inzidenz von Zahnerosion bei GERD ist es wichtig, alle sechs Monate Ihren Zahnarzt aufzusuchen. Möglicherweise können Sie den Unterschied an Ihren Zähnen nicht erkennen, Ihr Zahnarzt jedoch schon. Außerdem erhalten Sie einige Tipps, wie Sie eines Ihrer wertvollsten Vermögenswerte schützen können – dazu gehört beispielsweise die Verwendung einer speziellen Spülung oder Zahnpasta.

Wie verhindert man Zahnerosion durch sauren Reflux?

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass saurer Reflux Ihre Zähne weiter schädigt. Nachfolgend haben wir unsere Top-Tipps aufgelistet, die Ihnen im Kampf gegen GERD helfen und Ihre Zähne in Topform halten können.

Passen Sie auf, was Sie essen

Einige Lebensmittel können die Symptome von saurem Reflux verursachen oder verschlimmern. Und im Allgemeinen gilt: Je häufiger Sie unter saurem Reflux leiden, desto schwerwiegender sind die Auswirkungen auf Ihre Zähne. Um sauren Reflux zu minimieren, versuchen Sie , die folgenden Lebensmittel zu meiden :

• Fritiertes Essen
• Fastfood
• Scharfes Essen
• Verarbeitete Snacks
• Pizza
• Kartoffelchips
• Fetthaltiges Fleisch wie Speck und Wurst
• Käse
• Soßen auf Tomatenbasis
• Zitrusfrüchte
• Schokolade
• Pfefferminze
• Kohlensäurehaltige Getränke

Mit einem Strohhalm trinken

Sie können die Zahnerosion verlangsamen, indem Sie verhindern, dass Flüssigkeiten über einen längeren Zeitraum mit Ihren Zähnen in Kontakt kommen. Dies gilt insbesondere für säurehaltige und zuckerhaltige Getränke wie Limonade. Wenn Sie durch einen Strohhalm trinken, können Sie dieselben Getränke genießen, ohne dass diese in direkten Kontakt mit Ihren Zähnen kommen.

Vermeiden Sie das Zähneputzen direkt nach dem Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln

Wenn Sie eine säurehaltige Mahlzeit zu sich nehmen, warten Sie am besten mindestens eine Stunde, bevor Sie Ihre Zähne putzen. Saure Lebensmittel machen den Zahnschmelz weicher und das Zähneputzen, während der Zahnschmelz so empfindlich ist, kann zu noch mehr Schäden führen.

Benutzen Sie Zahnpasta und Mundwasser mit Fluorid

Fluorid kann Wunder für Ihre Zähne bewirken. Es ist ein Mineral, das geschwächten Zahnschmelz regenerieren , den Zerfall von gesundem Zahnschmelz verlangsamen und letztendlich dazu beitragen kann, Karies vorzubeugen. Wenn Sie also an GERD leiden, sollten Sie den Kauf einer Zahnpasta oder Mundspülung mit Fluorid in Betracht ziehen, um Schäden an Ihren Zähnen zu minimieren, die durch Ihre Erkrankung entstehen können.

Reduzieren Sie die Symptome von saurem Reflux

Die Verringerung Ihrer Sodbrennen-Symptome kann sowohl Ihrer Zahngesundheit als auch Ihrer Lebensqualität im Allgemeinen zugute kommen. Abgesehen von der dadurch verursachten Zahnerosion ist saurer Reflux schließlich ein eigenes Problem. Erstens kann es unangenehm sein und Übelkeit, Sodbrennen und Aufstoßen hervorrufen. Zweitens können chronischer saurer Reflux und GERD zu schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen wie Ösophagusstrikturen und Geschwüren führen, wenn sie unbehandelt bleiben.

Wie können Sie also die Symptome von saurem Reflux lindern? Hier ein paar Tipps:

• Halten Sie ein gesundes Gewicht . Wenn Sie übergewichtig sind, üben Sie zusätzlichen Druck auf Ihren Magen aus, was die Schwere und Häufigkeit des sauren Refluxes erhöhen kann. Schaffen Sie einen gesunden Lebensstil, indem Sie sich nahrhaft ernähren und regelmäßig Sport treiben.
• Essen Sie kleinere Mahlzeiten . Übermäßiges Essen füllt den Magen und übt Druck auf den Ösophagus aus, der verhindern soll, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt. Zu viel Druck kann dazu führen, dass saurer Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt. Versuchen Sie daher, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die Ihren Magen und Ihren Unterleib nicht so stark belasten.
• Schluss mit dem Smoking . Wenn Sie Raucher sind, kann das Aufhören Ihre Sodbrennen-Symptome möglicherweise lindern. Das liegt daran, dass Rauchen die Muskulatur im Ösophagus entspannen kann, was den Säurerückfluss in die Speiseröhre erleichtert.
• Schlafen Sie am Hang . Die Neigung des Oberkörpers ist eine der effektivsten und natürlichsten Möglichkeiten, die Symptome des Sodbrennens während des Schlafens zu lindern. Bei dieser Methode hilft die Schwerkraft dabei, den Mageninhalt im Magen und außerhalb der Speiseröhre zu halten. Um die Symptome von GERD zu lindern und sich gleichzeitig wohl zu fühlen, probieren Sie das Reflux Relief System von MedCline aus – das Dreikomponentensystem hält Sie die ganze Nacht über in der vom Arzt empfohlenen Position zur Linderung von saurem Reflux.
• Medikamente und Operationen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Lösungen für Ihren sauren Reflux. Viele Menschen haben durch die Einnahme von Medikamenten wie Antazida und Protonenpumpenhemmern (PPI) eine Linderung ihrer Refluxsymptome erfahren. Wenn alles andere fehlschlägt, kann eine GERD-Operation erforderlich sein, um Linderung zu verschaffen und weitere Magen-Darm-Schäden zu verhindern.

Die zentralen Thesen

Wenn Sie an GERD leiden, besteht aufgrund Ihrer Erkrankung möglicherweise ein höheres Risiko für Zahnschäden. Auch wenn Sie die bereits an Ihren Zähnen entstandenen Schäden nicht rückgängig machen können, können Sie heute Veränderungen vornehmen, die dazu beitragen, Reflux-Episoden ein Ende zu setzen und so die Erosion Ihrer Zähne zu reduzieren. Befolgen Sie die in diesem Artikel aufgeführten Tipps, um die Auswirkungen von saurem Reflux auf Ihre Zahngesundheit zu minimieren.

Sie könnten damit beginnen, die Symptome des sauren Refluxes zu behandeln. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, das Essen kleinerer Mahlzeiten, die Raucherentwöhnung und die Einnahme von Refluxmedikamenten können dazu beitragen, die Symptome des sauren Refluxes zu lindern. Darüber hinaus kann das Schlafen auf einer Schräge mit dem Reflux Relief System von MedCline den nächtlichen sauren Reflux wirksam lindern und Ihnen helfen, sich gesund und erfrischt zu fühlen.

Schließlich ist es wichtig, immer auf dem Laufenden zu bleiben, wenn es um Ihre Zahngesundheit geht. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate zur regelmäßigen Behandlung und fragen Sie ihn nach Möglichkeiten, wie Sie Zahnerosion durch sauren Reflux verhindern können. Ihr Zahnarzt kann Sie möglicherweise individuell beraten und je nach Ihren Umständen spezifische Produkte empfehlen.

Verweise:

1. Clark, Glenn. „Was ist Zahnerosion? Ursachen, Diagnose, Behandlung und Prävention.“ Herman Ostrow School of Dentistry USC , University of Southern California, Aug. 2019, ostrowon.usc.edu/2019/08/01/tooth-erosion/.
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6. Gupta, Ekta. „GERD-Diät: Lebensmittel, die bei saurem Reflux (Sodbrennen) helfen.“ Johns Hopkins Medicine , The Johns Hopkins University, www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn.
7. Tantbirojn, Daranee et al. „Quantitative Analyse des Zahnoberflächenverlusts im Zusammenhang mit der gastroösophagealen Refluxkrankheit: eine klinische Längsschnittstudie.“ National Center for Biotechnology Information , US National Library of Medicine, 1. März 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22383209/.