Schlafwissenschaft
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Wie viele Stunden Schlaf brauchen Sie?
Wie viel Schlaf Sie jede Nacht benötigen, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Einer der wichtigsten Faktoren für die Menge an Schlaf, die...
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Wie oft sollten Sie Ihre Kissen ersetzen?
Auch wenn Sie vielleicht nicht viel darüber nachdenken, wie oft Sie Ihre Kissen austauschen sollten, sollten Sie darüber nachdenken, wenn Sie die richtige Hygiene...
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Wie man mit Kopfschmerzen einschläft
Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, kann es eine Herausforderung sein, dauerhaft gut zu schlafen. Unter normalen Umständen kann es schwierig sein, entspannt und bequem...
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Auf welcher Seite kann man für die Verdauung am besten schlafen?
Es gibt nichts Schlimmeres, als nach einem langen Tag voller Vorfreude ins Bett zu kriechen und dann keine bequeme Schlafposition mehr zu finden. Man...
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Wie lange vor dem Schlafengehen sollten Sie mit dem Essen aufhören?
Es gibt viele Gründe, warum Menschen nachts Schwierigkeiten haben, gut zu schlafen. Vielleicht sind Sie wegen der Arbeit oder Ihres Privatlebens gestresst. Vielleicht haben...
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Vorteile eines Bettkeilsystems
Wussten Sie, dass Menschen etwa ein Drittel ihres Lebens schlafend verbringen? Deshalb ist es wichtig, jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen. Allerdings können Schmerzen...
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Sollten Sie zum Schlafen eine Handorthese tragen?
Sollten Sie zum Schlafen eine Handorthese tragen? Mit Handgelenksschmerzen aufzuwachen oder, schlimmer noch, aufgrund von Handgelenksschmerzen nicht schlafen zu können, ist ein Albtraum, mit...
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Bestes Kissen für Seitenschläfer
Welche Art von Kissen eignet sich am besten für einen Seitenschläfer? Seitenschläfer sind mit etwa 74 % der Bevölkerung die klare Mehrheit, wenn es...
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Lebensmittel zum Schlafen: Lebensmittel, die Ihnen helfen, besser zu schlafen
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Reihe von Lebensmitteln, und er wird Ihnen wahrscheinlich als Erstes eine Ernährungsumstellung vorschlagen. Aber wussten Sie, dass dies...
