Brazos Adormecidos por la Noche Mientras Duerme
Si alguna vez se ha despertado en medio de la noche con el brazo entumecido o adormecido, sabe lo desconcertante que puede ser, especialmente si ocurre a seguido. Puede hacerle preguntarse si hay algo mal con su circulación o si hay otra condición de salud subyacente que está pasando desapercibida.
En su mayor parte, los episodios esporádicos de dolor y entumecimiento en las manos mientras duerme son inofensivos, pero en algunos casos, puede haber una razón médica que agrave el problema. Hay una variedad de causas que pueden estar detrás de que sus brazos se duerman por la noche, y le ayudaremos a llegar al fondo de ello para que pueda evitar que sus brazos se adormezcan por la noche, tranquilizar sus preocupaciones y dormir mejor.
Recomendamos leer el artículo de principio a fin para ayudarte a comprender mejor tu condición, pero si deseas identificar rápidamente las causas u opciones de tratamiento, puedes utilizar estos útiles enlaces como guía:
- Why Do My Arms Go Numb at Night?
- When to See a Doctor
- How to Prevent Your Arms from Falling Asleep at Night
- Treatment for Hand & Arm Numbness
- Find Relief & Sleep Better
Por qué mis brazos se adormecen por la noche?
La sensación de hormigueo y entumecimiento o de alfileres y agujas en tus miembros se conoce como parestesia. Si quieres averiguar por qué sus brazos se duermen mientras duerme, y encontrar una solución que le brinde alivio, es útil comprender qué está sucediendo en su cuerpo mientras descansa. Echemos un vistazo a algunos de los factores que pueden contribuir a esta incómoda sensación física.
"No solo son "alfileres y agujas" lo que usted siente cuando sus brazos se duermen incómodamente, sino que esta sensación puede llegar a ser una señal de algún problema de salud oculto".
Su posición y postura al dormir
Una de las principales razones por las que las personas experimentan dolor y entumecimiento en sus brazos y manos mientras duermen es el resultado de su postura al dormir. En ciertas posiciones para dormir, se puede ejercer presión sobre los terminales nerviosos. Cuando esa presión no se alivia rápidamente, puede provocar una sensación de hormigueo y entumecimiento en las extremidades afectadas. Esto suele ocurrir cuando duerme con los brazos atrapados debajo de usted o del cuerpo de su pareja.
Según Medlineplus.gov, dormir en la misma posición y ejercer una presión constante sobre el mismo brazo noche tras noche también puede provocar una lesión en el manguito rotador conocida como tendinitis del manguito rotador. Con estas lesiones, el tejido puede hincharse y formarse espolones óseos, ejerciendo presión sobre el nervio. Cuando esto sucede, algunas personas experimentan dolor y entumecimiento en sus brazos y manos o dolor de hombro mientras duermen (shoulder pain while sleeping).
Si la postura al dormir es la causa más probable de que sus brazos se duerman por la noche, el uso de nuestro Sistema de Alivio para los Hombros (Shoulder Relief System) especialmente diseñado puede ayudarle a encontrar la posición óptima para dormir de lado, limitando la presión sobre sus brazos y manos.
Presión en los Nervios
Además de la presión física excesiva sobre los terminales nerviosos que hace que sus brazos se adormezcan mientras duerme, el daño nervioso también puede contribuir a esta frustrante interrupción del sueño. Ciertas lesiones pueden provocar daño o interrupción nerviosa, teniendo un impacto duradero en tu anatomía e interrumpiendo las funciones naturales de tu cuerpo.
Hay varias condiciones asociadas con la neuropatía periférica (daño nervioso que afecta a tus brazos y piernas) o presión nerviosa excesiva que podrían ser la causa del entumecimiento en tu brazos mientras duerme.
El nervio cubital
El nervio mediano