Wat is zure reflux en GERD?
Als u zure reflux ervaart, is niets belangrijker dan uw symptomen te verlichten. Het brandend maagzuur, de bittere smaak en andere indicaties kunnen uw leven thuis, op het werk en eigenlijk uw hele leven beïnvloeden. Ons doel is om u de tools te geven om wat opluchting te ervaren en uw leven weer normaal te maken.
In dit bericht beantwoorden we vragen op hoog niveau, zoals "wat is zure reflux?" en "wat veroorzaakt zure reflux?", bespreek de genuanceerde verschillen tussen zure reflux vs. GERD, en tot slot, deel enkele tips om u te helpen verlichting te vinden. Gebruik de onderstaande links om door het artikel te navigeren, of lees door voor een meer gedetailleerde kijk op het onderwerp.
Reflux 101: zure reflux begrijpen en verlichting vinden
Voordat we ingaan op behandelingen voor zure terugvloeiing, laten we wat basiskennis vaststellen: wat is zure terugvloeiing en waarom gebeurt het?
Wat is zure reflux?
We beginnen met een korte rondleiding door het bovenste deel van het spijsverteringskanaal om die vraag te beantwoorden. Recht boven je maag bevindt zich een kleine klep die de LES of onderste slokdarmsfincter wordt genoemd. Normaal gesproken gaat de LES alleen open om voedsel binnen te laten en lucht naar buiten te laten (ook wel boertjes genoemd). Bij de meeste mensen treedt zure terugvloeiing op wanneer de LES opengaat en maagzuur en halfverteerd voedsel terug in de slokdarm laat stromen.
Maagzuur 11 (dat trouwens niets met het hart te maken heeft) is een symptoom van zowel zure reflux als GORZ en wordt veroorzaakt doordat het zuur aan de binnenkant van de slokdarm wegvreet.
Wat veroorzaakt zure terugvloeiing?
Zoals we al zeiden, treden zure reflux (GER) en GERD op wanneer uw onderste slokdarmsfincter niet goed functioneert, waardoor maaginhoud, zoals maagzuur, kan stijgen en de slokdarm kan doordringen. Maar hoe komt de LES in deze staat?
Dieet, gewicht, stress, wat je eet, wanneer je eet, hoeveel je eet, lichaamsbeweging, roken en genen, zijn slechts enkele van de dingen die zure oprispingen kunnen bevorderen. Lichaamshouding, zoals liggen of bukken, kan ook tot een episode leiden. Zwangerschap kan ook zure reflux veroorzaken , zwangerschapsreflux genoemd. De groeiende baby creëert minder ruimte voor je maag en het hormoon progesteron zorgt ervoor dat spieren, zoals de LES, ontspannen. In sommige gevallen kan een zwangerschapskussen enige verlichting bieden van nachtelijke zure refluxsymptomen.
Zure reflux vs. GERD
Als lijder aan zure reflux bent u misschien bekend met het acroniem GERD; in feite is zure reflux ook bekend als GER, gastro-oesofageale reflux. GERD 12 staat voor gastro-oesofageale refluxziekte, de chronische vorm van zure reflux. Als u twee keer per week of meer symptomen van zure terugvloeiing ervaart, heeft u mogelijk GORZ.
Zowel zure reflux als GORZ worden vaak geassocieerd met brandend maagzuur, maar er zijn een paar belangrijke symptomatische verschillen om op te merken bij het vergelijken van zure reflux vs. GERD 13 .
- Als u zure reflux heeft, kunt u maagzuur of gedeeltelijk verteerd voedsel achter in uw mond proeven.
- Niet alle personen met GORZ hebben brandend maagzuur.
- Andere symptomen van GORZ zijn onder meer:
- slechte adem
- Misselijkheid
- Buikpijn of pijn op de borst
- moeite met slikken
- Ademhalingsproblemen
- braken
Is het serieus?
Iedereen heeft last van zure oprispingen – af en toe een episode is normaal. GERD kan echter ernstig zijn vanwege het zuur dat in uw slokdarm blijft hangen. Na verloop van tijd veroorzaakt achterblijvend zuur ontstekingen en kan een precancereuze aandoening ontstaan die bekend staat als Barrett-slokdarm 14 . Dat is niet bedoeld om u bang te maken, maar het is belangrijk om te weten welke maatregelen voor de behandeling van zure terugvloeiing u kunt nemen om proactief te zijn.
Zure refluxbehandelingen
De drie gangbare manieren om zure reflux/GORZ te behandelen zijn veranderingen in levensstijl, medicatie en chirurgie . Veranderingen in levensstijl zijn altijd de eerste overweging. Als dat niet werkt, kan uw arts vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen aanbevelen. Als laatste redmiddel kan een zure refluxoperatie nodig zijn.
Veranderingen in levensstijl
Er zijn veel aanpassingen die u kunt maken om de symptomen van zure terugvloeiing te verminderen:
- Vermijd trigger-voedingsmiddelen 15 : De bekende boosdoeners zijn citrusvruchten, uien, knoflook, producten op basis van tomaten, gekruid voedsel of sauzen, voedsel, gefrituurd voedsel en chocolade, evenals met pepermunt doordrenkte, cafeïnehoudende of alcoholische dranken - sommige hiervan voedingsmiddelen kunnen u niet storen, terwijl andere voedingsmiddelen die hier niet worden vermeld, een reactie kunnen veroorzaken. Het is vallen en opstaan om erachter te komen welke voedingsmiddelen u het meeste zorgen baren.
- Neem GORZ-dieetvoeding op 15 : Hoewel bepaalde ingrediënten opflakkeringen van zure reflux kunnen veroorzaken,kunnen andere voedingsmiddelen juist helpen uw symptomen te verminderen. Van vezelrijk voedsel, alkalisch voedsel (meloenen, bananen, bloemkool) en waterig voedsel (watermeloen, sla, komkommer, bouillon) is bekend dat ze zure terugvloeiing voorkomen . Bovendien kunnen melk, appelciderazijn en gember worden gebruikt als huismiddeltjes voor zure terugvloeiing.
- Afvallen: Recente onderzoeken 16 hebben aangetoond dat GORZ niet alleen vaker voorkomt bij personen met overgewicht of obesitas, maar ze hebben ook bewezen dat gewichtsverlies een effectieve maatregel is bij het oplossen van symptomen.
- Pas de eetgewoonten aan: Door simpelweg te veranderen hoe u eet, kunt u verlichting van zure reflux krijgen. De International Foundation for Gastrointestinal Disorders 17 beveelt aan om te kiezen voor kleinere maaltijden om de symptomen te verminderen en om binnen een paar uur na het liggen niet meer te eten. U kunt ook proberen langzaam te eten, water en andere vloeistoffen tijdens de maaltijd te vermijden, veel water te drinken tussen de maaltijden door, korte wandelingen te maken om het voedsel te laten bezinken en kauwgom te kauwen na een maaltijd (vermijd muntachtige smaken).
- Slaap op een helling: Veel mensen die worstelen met GORZ en zure reflux merken dat hun symptomen 's nachts intenser worden. Dit heeft te maken met de rol die de zwaartekracht speelt in je lichaam. Wanneer je lichaam plat ligt terwijl je slaapt, werkt het tegen de zwaartekracht in om zuur terug in je maag te duwen in plaats van het in je slokdarm te laten stagneren. Omgekeerd, wanneer u uzelf op een helling plaatst, werkt de zwaartekracht in het voordeel van uw lichaam, waardoor het zuur wordt aangemoedigd om naar uw maag te verhuizen waar het hoort.
Hoewel iedereen zijn eigen tips heeft voor de behandeling van GORZ en zure reflux, zijn de enige twee methoden die worden ondersteund door objectieve klinische gegevens gewichtsverlies en slapen op een helling . Rekening houdend met het feit dat gewichtsverlies in de loop van de tijd plaatsvindt, is het een opluchting om te weten dat er een gevalideerde methode is die onmiddellijk kan worden gebruikt.
Meerdere klinische onderzoeken ondersteunen een drastische vermindering van de blootstelling aan zure reflux, simpelweg door geneigd te slapen. Houd er rekening mee dat de zuuropruimingstijd (de tijd die uw lichaam nodig heeft om op natuurlijke wijze zuur uit de slokdarm te verwijderen) met 67% kan worden verbeterd wanneer u schuin rechtop slaapt. Sommige onderzoeken laten een vermindering zien van het totale aantal refluxepisodes in deze houding. En een aanvullende studie stelt dat 65% van de mensen minder slaapstoornissen rapporteert.
Aangezien we een volledig natuurlijk Acid Reflux Relief-slaapsysteem hebben ontwikkeld dat verder gaat dan het verminderen van zure reflux om u te helpen gezond en comfortabel te slapen, hopen we dat u MedCline als onderdeel van uw algemene strategie zult beschouwen. Door de jaren heen hebben we goed geluisterd naar de feedback van artsen en refluxpatiënten om de meest effectieve, comfortabele en praktische behandeling te ontwikkelen.
afronden
- Zure reflux is wanneer de LES opengaat en maagzuur en halfverteerd voedsel terug in de slokdarm laat stromen.
- GERD is de chronische vorm van gastro-oesofageale reflux - symptomen kunnen brandend maagzuur zijn, naast: slechte adem, misselijkheid, buik- of pijn op de borst, moeite met slikken, ademhalingsproblemen en braken.
- De drie belangrijkste manieren om zure reflux te behandelen zijn:
- Veranderingen in levensstijl zoals afvallen, aanpassen van het dieet en slapen op een helling.
- Medicijnen tegen zure terugvloeiing - opmerking: als medicijnen niet effectief voor u zijn, lees dan GERD vs. NERD voordat u met uw arts praat.
- Chirurgie
- Slapen op een helling, met name aan de linkerkant, is een van de meest effectieve manieren om symptomen van zure terugvloeiing te verminderen. Door uw lichaam te ondersteunen, kan achtergebleven zuur gemakkelijker worden teruggevoerd naar uw maag.
- Als u last heeft van zure reflux 's nachts , kan ons Acid Reflux Relief System u helpen om weer comfortabel en refluxvrij te slapen.
Referenties: