5 huismiddeltjes voor snelle verlichting van brandend maagzuur

Of het nu een kom kippensoep is om een ​​verkoudheid te onderdrukken of gember om een ​​maagklachten te genezen, bijna iedereen heeft een repertoire van huismiddeltjes waarop ze vertrouwen - en er zijn veel voordelen aan het inroepen van de hulp van behandelingen van eigen bodem. Ten eerste bieden ze meestal een natuurlijk alternatief voor medicijnen die u kunnen helpen bijwerkingen van refluxmedicatie te voorkomen en ze zijn over het algemeen bekend met ingrediënten die u al in uw voorraadkast heeft.

In dit bericht bekijken we vijf huismiddeltjes voor brandend maagzuur die u kunt gebruiken om uw symptomen efficiënt en effectief te kalmeren. Van levensstijlaanpassingen tot maagzuuronderdrukkende voedingsmiddelen en kruiden, we zullen alles onderzoeken wat u moet weten over het vinden van verlichting van brandend maagzuur zonder het comfort van uw eigen huis te hoeven verlaten.

• Wat is brandend maagzuur?
• Maagzuur vs. GERD
• Maagzuur veroorzaakt
• Lifestyle Remedies voor brandend maagzuur
• Huismiddeltjes voor brandend maagzuur
• 1. Melk
• 2. Gember
• 3. Appelazijn
• 4. Kauwgom
• 5. Kruidenremedies
• afronden

Wat is brandend maagzuur?

Maagzuur, ook bekend als Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), treedt op wanneer maagzuur de onderste slokdarmsfincter omzeilt en terug omhoog reist in de slokdarm, waardoor een branderig gevoel in de borst en keel ontstaat. Wanneer het slijmvlies van de slokdarm gedurende een lange periode doordrenkt is met maagzuur, beschadigt het uiteindelijk het slijmvlies van de slokdarm en kan het verergeren als het onbehandeld blijft. Dit fysiek ongemakkelijke fenomeen komt vrij vaak voor - naar schatting 60 miljoen Amerikanen hebben minstens één keer per maand last van brandend maagzuur ¹ - en de aandoening wordt vaak geassocieerd met bepaalde voedingsmiddelen en dranken, stress en algemene gezondheid.

Maagzuur vs. GERD

Maagzuur, GERD en zure reflux zijn termen die vaak door elkaar worden gebruikt, maar om de remedie tegen maagzuur te vinden die het meest effectief voor u is, is het belangrijk om hun verschillen te begrijpen. Laten we eens kijken naar enkele belangrijke indicatoren die u zullen helpen bepalen of u last heeft van brandend maagzuur of GORZ, en op zijn beurt welke handelwijze het meest geschikt is voor uw situatie.

• Maagzuur: Symptoom van zure terugvloeiing dat meestal wordt gekenmerkt door een branderig gevoel in de borst of keel.
• Zure reflux: een aandoening die optreedt wanneer maagzuur door de onderste slokdarmsfincter (LES) gaat en in de slokdarm terechtkomt, wat leidt tot symptomen van brandend maagzuur.
• GERD: de chronische vorm van zure reflux - meestal gediagnosticeerd wanneer symptomen van zure reflux twee of meer keer per week voorkomen.

Maagzuur veroorzaakt

Nu je weet wat brandend maagzuur is en de relatie met zure reflux en GORZ, laten we eens kijken naar enkele oorzaken van brandend maagzuur ² :

• Voedingsmiddelen die zuur of vetrijk zijn, zoals:
• Citrus
• Tomaten
• Uien
• Koffie
• Chocolade
• Kaas
• Medicijnen zoals aspirine, ibuprofen, sedativa en bloeddrukmedicatie
• Tabak en alcohol
• Zwanger zijn of overgewicht kan extra druk uitoefenen op de maag en buik, waardoor symptomen van brandend maagzuur kunnen ontstaan

Begrijpen welke maagzuurtriggers u moet vermijden, is een manier om verlichting van brandend maagzuur te benaderen, vooral wanneer u streeft naar resultaten op de lange termijn. Behalve dat u deze kent en vermijdt, zijn er ook bepaalde aanpassingen aan uw levensstijl die u kunt doen om de ernst en frequentie van uw symptomen te minimaliseren.

Lifestyle Remedies voor brandend maagzuur

Er zijn verschillende huismiddeltjes voor brandend maagzuur waar we in het volgende gedeelte van dit bericht op in zullen gaan, maar het aanbrengen van veranderingen in levensstijl levert vaak de beste resultaten op de lange termijn op. Hier zijn een paar gezonde tips om verlichting van brandend maagzuur te vinden:

Zorg voor een gezond gewicht

Zoals we kort vermeldden, kan overgewicht ervoor zorgen dat er extra druk wordt opgebouwd in de buurt van de maag en de buik. Deze druk kan zich uiteindelijk manifesteren als brandend maagzuur en kan later andere, meer ernstige problemen veroorzaken. Voor sommigen is afvallen een effectieve en natuurlijke remedie tegen brandend maagzuur .

Opmerking: Zorg ervoor dat u gewichtsverlies met uw arts bespreekt om het beste plan voor uw gezondheid te vinden.

Vermijd nauwsluitende kleding

Nauwsluitende kleding kan ook druk uitoefenen op uw maag en ongemakkelijke maagzuursymptomen veroorzaken. Een van de gemakkelijkste manieren om zure refluxpijnverlichting te vinden, is door simpelweg te kiezen voor lossere kleding!

Probeer niet direct na het eten te gaan liggen

Je maag heeft tijd nodig om voedsel te verwerken en af ​​te breken nadat je hebt gegeten, en de gemakkelijkste manier om dit te doen, is door op de zwaartekracht te vertrouwen om een ​​deel van het werk te doen. Als u gaat liggen, kan het zuur uit uw maag gemakkelijk naar boven in uw slokdarm stromen en brandend maagzuur veroorzaken, terwijl rechtop zitten of staan ​​het voordeel van de zwaartekracht is, waardoor het zuur in de maag blijft waar het hoort.

Als u na het eten moet gaan liggen, is de beste positie om te slapen met zure reflux op uw linkerzij en op een helling. Vermijd slapen op je buik of rug. Ons Acid Reflux Relief-systeem is ontworpen met dit concept als kern. In feite is ons systeem het enige gepatenteerde kussen voor zure terugvloeiing dat is gemaakt met aanbevelingen van artsen voor slapen met zure terugvloeiing.

Kies voor kleinere maaltijden in plaats van grote maaltijden

Hoe meer voedsel je consumeert, hoe harder je maag moet werken om het te verteren. Om de werkdruk op uw maag te verlichten en zure refluxverlichting te vinden, probeert u gedurende de dag kleinere maaltijden te eten in plaats van een paar grote maaltijden.

Opmerking: de International Foundation for Gastrointestinal Disorders ³ zegt dat personen die vatbaar zijn voor zure refluxsymptomen ook het eten van grote maaltijden of te laat in de nacht moeten vermijden. Dit kan symptomen veroorzaken en de slaap verstoren.

Vermijd roken en het nuttigen van alcohol

Volgens de National Library of Medicine hebben verschillende onderzoeken een verband gevonden tussen symptomen van nicotine, alcohol en brandend maagzuur. Sommige onderzoeken naar het gebruik van nicotine hebben verergerde symptomen van brandend maagzuur aangehaald, aangezien roken ervoor zorgt dat de onderste slokdarmsfincter (LES) ontspant, en als gevolg daarvan maagzuur in de slokdarm laat stromen en brandend maagzuur veroorzaakt.

Huismiddeltjes voor brandend maagzuur

Hoewel veranderingen in levensstijl verlichting van brandend maagzuur bieden, vooral op de lange termijn, is het soms te laat om preventieve maatregelen te nemen. In dat geval bent u waarschijnlijk op zoek naar huismiddeltjes voor brandend maagzuur om uw symptomen te minimaliseren. Hieronder vindt u vijf natuurlijke remedies voor verlichting van brandend maagzuur ⁴ :

1. Melk

Hoewel voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte de neiging hebben brandend maagzuur te veroorzaken, kunnen bepaalde magere melkproducten een tijdelijke barrière vormen die de maagwand beschermt tegen zuur. Magere yoghurt kan ook vergelijkbare effecten hebben.

2. Gember

Omdat alkalische ingrediënten het tegenovergestelde zijn van zure oplossingen, kunnen ze helpen de maagzuurinhoud in evenwicht te brengen en daardoor de symptomen van brandend maagzuur verlichten. Gember is niet alleen een hoog-alkalisch ingrediënt, maar het is ook ontstekingsremmend, wat ook irritatie van de maag kan verminderen.

3. Appelazijn

Als je op zoek bent naar een snelle verlichting van brandend maagzuur, kun je proberen appelciderazijn te drinken. Hoewel er geen actuele gegevens zijn die de effectiviteit van appelciderazijn als een natuurlijke remedie tegen brandend maagzuur ondersteunen, dragen veel mensen bij aan de resultaten. Omdat azijn zuur is, moet u de oplossing verdunnen met water.

4. Kauwgom

Als u brandend maagzuur ervaart, voelt u krachtig maagzuur dat de slokdarm en het slijmvlies van uw maag irriteert. Een manier om je symptomen van brandend maagzuur te verzachten, is door te proberen de zuurgraad te neutraliseren met alkalische ingrediënten met ingrediënten zoals gember die we eerder noemden. Een nog natuurlijkere remedie tegen brandend maagzuur: speeksel. Kauwgom ⁵ helpt niet alleen de speekselafscheiding te bevorderen die de zuurgraad neutraliseert, maar het kan ook helpen de slokdarm te kalmeren en het zuur terug naar de maag te spoelen.

5. Kruidenremedies

Als u zure refluxmedicatie of vrij verkrijgbare medicijnen tegen brandend maagzuur wilt vermijden, kunt u deze kruidengeneesmiddelen overwegen om verlichting van brandend maagzuur te vinden:

• kamille
• gember
• drop
• Karwij
• Angelica
• venkel
• heemst wortel
• papaja thee

afronden

Maagzuur kan een teleurstellende laatste kuur zijn na een maaltijd, een pijnlijke nachtelijke afleiding of een aanhoudend gezondheidsprobleem als je te maken hebt met aandoeningen zoals GERD of NERD . De ongelukkige realiteit is dat brandend maagzuur vrij vaak voorkomt bij volwassenen, en hoewel er medicijnen zijn die de symptomen kunnen verlichten, hebben sommige medicijnen met negatieve bijwerkingen of zijn ze gewoon niet beschikbaar op het moment dat u verlichting van brandend maagzuur nodig heeft.

Gebruik dit bericht om u te helpen bij het identificeren van veranderingen in levensstijl en huismiddeltjes voor uw maagzuur, en neem natuurlijk contact op met uw arts over symptomen en gespecialiseerde behandelplannen.

Hoe ons Acid Reflux Relief-systeem kan helpen

Ons Acid Reflux Relief-systeem is speciaal ontworpen om verlichting te bieden bij brandend maagzuur, zure reflux, GORZ en andere gerelateerde aandoeningen. Klinische studies hebben zelfs aangetoond dat personen die het Acid Reflux Relief-kussen gebruikten een significante verbetering vertoonden in:

• Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) // Zure reflux
• Laryngofaryngeale reflux (LPR) // stille reflux
• Zwangerschapsreflux

Ons driedelige Acid Reflux Relief-systeem is ontworpen om de door artsen aanbevolen houding te ondersteunen - linkerkant, schuin - voor een optimale slaap met zure reflux. Ga voor meer informatie over hoe MedCline kan helpen naar onze FAQ-pagina voor gedetailleerde informatie over onze producten en meer.

Referenties

1. "Acid Reflux," American College of Gastroenterology, https://gi.org/topics/acid-reflux/#:~:text=More%20than%2060%20million%20Americans,experience%20heartburn%20symptoms%20each%20day , 31 aug. 2020
2. "Brandend maagzuur en zure reflux: wat u moet weten," Cedars Sinai, https://www.cedars-sinai.org/blog/what-causes-heartburn-and-acid-reflux.html , 31 aug. 2020
3. "Sleep & GERD", Internationale Stichting voor gastro-intestinale aandoeningen, https://www.aboutgerd.org/sleep-gerd.html , 31 aug. 2020
4. "GERD-dieet: voedingsmiddelen die helpen bij zure reflux (maagzuur)", Johns Hopkins Medicine, https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid -reflux-brandend maagzuur , 31 aug. 2020
5. "11 maagverzachtende stappen voor brandend maagzuur", Harvard Medical School, https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/11-stomach-soothing-steps-for-heartburn , 31 aug. 2020