Supplementen voor zure reflux-gerelateerde vitaminetekorten

Zure reflux is een probleem waar miljoenen mensen dagelijks mee te maken hebben. Sterker nog, de chronische vorm van zure reflux, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), treft naar schatting bijna een derde van de Amerikaanse volwassenen elke week . Maar zure reflux kan verantwoordelijk zijn voor gezondheidsproblemen die verder gaan dan de uiterlijke symptomen van de aandoening.

Naast problemen als brandend maagzuur en misselijkheid, kan aanhoudende zure reflux of GORZ leiden tot vitaminetekorten die in sommige gevallen een nadelig effect hebben op uw gezondheid. Vaak zijn de vitaminetekorten niet vanwege de zure reflux zelf, maar het medicijn dat u gebruikt voor zure reflux.

Als u last heeft van zure reflux, lijkt het stoppen van de zuurproductie in uw maag de beste manier om uw symptomen te neutraliseren. Maar hoewel dit op korte termijn enige verlichting kan bieden, kunt u uw lichaam op de lange termijn uitputten van de broodnodige voedingsstoffen.

Dus, als je geen zure reflux wilt ervaren, maar tegelijkertijd ook je lichaam niet wilt uitputten van essentiële vitamines, wat doe je dan? Voor veel mensen in deze hachelijke situatie is het nemen van supplementen voor zure reflux effectief gebleken. In dit artikel bespreken we de verschillende supplementen voor GORZ en zure reflux die u fit en gezond kunnen houden. Als u naar een bepaald gedeelte wilt gaan, klikt u gewoon op een van de onderstaande links:

• De rol van protonpompremmers en vitaminetekort
• Foliumzuur
• Vitamine C
• Ijzer
• Vitamine b12
• Magnesium
• Vitamine A
• Calcium en Zink
• Probiotica (Lactobacillus)
• Vitamine D
• Het komt neer op

De rol van protonpompremmers en vitaminetekort

Medicatie is een van de meest gebruikelijke manieren om zure refluxsymptomen aan te pakken en verlichting te bieden aan mensen die aan GORZ lijden. Er zijn drie soorten medicijnen die worden gebruikt om reflux te behandelen door de productie van zuur in de maag te onderdrukken:

• Protonpompremmers of PPI's (bijv. Nexium, Prilosec)
• H2-blokkers (bijv. Pepcid, Tagamet)
• Antacida (bijv. Tums, Maalox).

Al deze medicijnen zijn verkrijgbaar in een vrij verkrijgbare vorm. Voor ernstigere gevallen van zure reflux kunt u echter mogelijk medicijnen tegen zure reflux op recept krijgen van uw arts. Elk van deze medicijnen vermindert de hoeveelheid zuur in uw maag, waardoor de pH-balans in uw maag naar een meer neutraal niveau verschuift.

Als je niet veel weet over wat pH is, volgt hier een spoedcursus: pH is een maat voor de zuurgraad of alkaliteit van een oplossing met een schaal van nul tot veertien - hoe zuurder een oplossing, hoe lager het getal. Omgekeerd, hoe alkalischer of basischer een stof is, hoe hoger het getal zal zijn. Zeven, precies in het midden van de schaal, wordt als een neutraal niveau beschouwd.

Volgens Dr. Keith Halperin is de pH van onze maag van vitaal belang voor de vertering van veel voedingsstoffen en fungeert het als de eerste verdedigingslinie tegen schadelijke bacteriën en virussen. Hij legt in zijn artikel " Maagzuur, pH en gezondheid " uit dat de maag een reservoir is van sterk zuur, dat een zeer zure pH van 1,5 tot 2,5 vereist om de spijsvertering gezond te houden. Vervolgens legt hij uit hoe een gebrek aan zoutzuur, het zuur dat de pH-waarde in de maag bepaalt, de vertering van ijzer, foliumzuur, B12, calcium en eiwit beïnvloedt.

In maart 2011 bracht de FDA een mededeling over de veiligheid van geneesmiddelen uit met betrekking tot het gebruik van PPI-geneesmiddelen vanwege de lage magnesiumspiegels die optreden bij langdurig gebruik - meestal een jaar of langer. Niet alleen werd het tekort aan voedingsstoffen aan het licht gebracht, maar ook zorgwekkend was de bevinding dat in een kwart van de gevallen suppletie met magnesium de lage serumspiegels niet verbeterde.

Sindsdien zijn er meer artikelen verschenen over de invloed van pH-waarden in de maag op de opname van voedingsstoffen. Auteur Susan Cohen, al meer dan twintig jaar een gediplomeerde apotheker die nationaal bekend staat om haar gesyndiceerde gezondheidscolumn, heeft een artikel geschreven dat specifiek gaat over medicijnen tegen zure terugvloeiing en de mogelijke bijwerkingen van uitputting van voedingsstoffen.

Ze beweert dat het mogelijk is om de diagnose van een nieuwe ziekte te krijgen als bepaalde voedingsstoffen te lang worden onthouden. Om te voorkomen dat je jezelf voedingsstoffen ontzegt, kun je andere methoden proberen om zure refluxverlichting te vinden. Slapen op het gepatenteerde GERD-kussen van MedCline kan bijvoorbeeld mogelijk refluxsymptomen verminderen, terwijl u de hele nacht comfortabel blijft.

In ieder geval, als je merkt dat je medicijnen tegen zure reflux nodig hebt, kun je overwegen om vitamines en supplementen te nemen om de negatieve effecten van deze zure reflux-medicatie op te heffen. Dus, met dat in gedachten, bekijk de lijst met supplementen hieronder en kijk welke voor jou geschikt is:

Foliumzuur

Om foliumzuur of vitamine B9 uit uw darm te laten opnemen, moet de pH in uw darmen tussen 5,5 en 6,0 liggen . Het is dus logisch dat uitputting met H2-antagonisten optreedt omdat de pH in de darm stijgt. Een tekort aan foliumzuur in het lichaam kan atherosclerose, verwardheid, depressie, prikkelbaarheid, bleke huid en megaloblastaire bloedarmoede veroorzaken of verergeren.

Vitamine C

Vitamine C komt van nature voor in maagzuur en PPI's kunnen de concentratie van vitamine C in uw maagzuur verlagen. PPI's kunnen dus mogelijk het vermogen van uw lichaam verstoren om vitamine C op de juiste manier te absorberen en er de vruchten van plukken. Waarom is vitamine C zo belangrijk voor onze gezondheid? Het is een voedingsstof die verschillende doelen dient. Het werkt als een antioxidant, het is essentieel bij de aanmaak van collageen en, misschien wel het allerbelangrijkste, het versterkt je immuunsysteem, waardoor het sterk genoeg blijft om ziektekiemen en andere schadelijke bacteriën te bestrijden.

Ijzer

IJzergebrek is waargenomen bij degenen die cimetidine (een H2-antagonist) gebruikten. De vermindering varieert van 28-65% met enkele doses van 300 tot 900 mg, en uitputting treedt op omdat de pH van de darm stijgt. Als je denkt dat dat geen probleem is, denk dan nog eens goed na: ijzertekort kan leiden tot chronische vermoeidheid, kortademigheid, bleekheid, hartkloppingen, duizeligheid, angst, symptomen die kunnen worden bestempeld als obsessief-compulsief, haaruitval en spiertrekkingen.

Vitamine b12

Vitamine B12 zit vastgelijmd aan eiwit en je maagzuur is nodig om B12 uit het eiwit vrij te maken, zodat je het uit de darmen kunt opnemen. B12-tekort kan vermoeidheid, zwakte, verwardheid, depressie en neuropathie veroorzaken. Het kan ook psychiatrische en dementie-achtige symptomen veroorzaken.

Vergeet niet dat maagzuur nodig is om de vitamine B12 los te maken van het eiwitmolecuul, zodat het volledig kan worden opgenomen. Verminderde secretie van maagzuur en pepsine, die optreedt bij gebruik van H2-blokkers, kan de opname van eiwitgebonden (dieet) vitamine B12 verminderen, maar niet van aanvullende vitamine B12. Simpel gezegd, zuurremmers kunnen voorkomen dat je B12 uit je eten haalt.

Magnesium

Er zijn meldingen van hypomagnesiëmie opgetreden bij langdurig gebruik van PPI's (langer dan 1 jaar). PPI's kunnen het actieve transport van magnesium in de darm blokkeren , wat een laag magnesiumgehalte veroorzaakt en ernstige pathofysiologie tot gevolg heeft, waaronder hartritmestoornissen, spierspasmen, tetanie, hypocalciëmie, epileptische convulsies (toevallen), hypoparathyreoïdie en depressie. Er is een bloedtest beschikbaar om uw magnesiumgehalte in rode bloedcellen (RBC) te bepalen.

Vitamine A

Bèta-caroteen vormt vitamine A in het lichaam, maar bèta-caroteen zelf wordt niet goed geabsorbeerd uit het maagdarmkanaal in aanwezigheid van omeprazol (een PPI-medicijn) vanwege de hogere pH-waarden. Het gebruik van natuurlijk bètacaroteen of gewone vitamine A-supplementen kan nodig zijn als u een of meer van de volgende symptomen heeft:

• droge ogen
• nagels schillen
• Droog haar
• droge huid
• Grijze vlekken in de ogen (vlekken van Bitot)
• nachtblindheid
• Verminderde immuniteit

Calcium en Zink

Calcium en zink zijn mineralen die in water moeten worden opgelost om volledig te worden opgenomen, en de oplosbaarheid van mineralen is afhankelijk van een zure pH in de maag. Een vermindering van calcium of zink kan ingrijpende gevolgen hebben voor het lichaam - het kan bijvoorbeeld uw risico op osteoporose mogelijk verhogen. Er is ook een hoger risico op botbreuken bij personen die bepaalde zuurremmers gebruiken .

Probiotica (Lactobacillus)

Patiënten met een maagzweer vertonen bacteriële overgroei in het jejunum en malabsorptie van vet na behandeling met omeprazol. De bacteriële overgroei omvatte anaeroben en aeroben en is meer dan waarschijnlijk geassocieerd met een door medicijnen veroorzaakte verschuiving naar neutrale pH.

Probiotica beschermen ook tegen bacteriële adhesie van Helicobacter pylori, het organisme waarvan bekend is dat het zweren veroorzaakt. Een slechte darmintegriteit als gevolg van een lage probiotische status kan de immuniteit, het energieniveau en het gewicht beïnvloeden. Tekenen dat u misschien niet genoeg van deze vriendelijke organismen in uw slijmvliesbarrière heeft, zijn onder andere:

• Auto-immuun problemen
• Huiduitslag
• Problemen met de spijsvertering
• verlangen naar suiker
• Vermoeidheid
• Onverklaarbare gewichtstoename of -verlies
• Onverklaarbare stemmingsstoornissen

Vitamine D

Activering van vitamine D vindt deels plaats in de maag en vervolgens in de lever. Als het zuur in de maag wordt verlaagd, vindt er geen volledige activering plaats. Gegevens suggereren dat behandeling met cimetidine de vitamine D-spiegels beïnvloedt , vanwege het feit dat een maand na stopzetting van de therapie de D-spiegels aanzienlijk stegen. Vitamine D is belangrijk voor zowel het behoud van een goed humeur als het voorkomen van infecties.

Het komt neer op

Als u te maken heeft gehad met zure reflux of GERD, is het niet meer dan normaal om hulp te zoeken. Maar houd er rekening mee dat de oplossing voor deze aandoening zijn eigen unieke reeks problemen met zich mee kan brengen. Zure refluxmedicijnen zoals PPI's kunnen de zuurgraad in uw maag verminderen en de pH-waarden van uw maagzuur beïnvloeden, wat kan leiden tot vitaminetekorten en andere gevolgen.

Hoewel het belangrijk is om je bewust te zijn van de effecten op je lichaam wanneer je medicijnen gebruikt, moet je altijd je arts raadplegen voordat je wijzigingen aanbrengt in je regime. Als u zuurremmers gebruikt en gezondheidsproblemen heeft opgemerkt of een aantal van de hierboven genoemde symptomen heeft ervaren, overleg dan met uw arts om te zien of een van de bovenstaande supplementen geschikt voor u is.

Ten slotte is het altijd veilig om uw behandelingen aan te vullen met veranderingen in levensstijl. Het vermijden van triggerfoods, het eten van kleinere maaltijden en slapen met MedCline kan helpen bij het neutraliseren van zure reflux terwijl het juiste zuurgehalte behouden blijft voor een optimale spijsvertering.

Referenties:

1. "Zure reflux treft wekelijks bijna een derde van de Amerikaanse volwassenen." Cedars-Sinai , Cedars-Sinai Medical Center, 19 december 2019, www.cedars-sinai.org/newsroom/acid-reflux-affects-nearly-a-third-of-us-adults-weekly/.
2. Cohen, Suzy. "Gevaarlijk drugsoverval door zuurblokkers." Suzy Cohen: Amerika's meest vertrouwde apotheker , suzycohen.com/articles/dangerous-drug-mugging-effect-by-acid-blockers/.
3. Huisarts deelt tekenen van slechte darmgezondheid . Piemonte Gezondheidszorg, www.piedmont.org/living-better/signs-of-poor-gut-health.
4. Goebels, Norbert en Michael Soyka. "Dementie geassocieerd met vitamine B12-tekort." The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences , American Psychiatry Association, 1 aug. 2000, neuro.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/jnp.12.3.389.
5. Halperin, Keith. "Maagzuur, PH en gezondheid." Keith Halperin , www.keithhalperin.com/copy-of-letter-from-dr-halperin-2.
6. Heidelbaugh, Joel J. "Protonpompremmers en risico op vitamine- en mineraaltekort: bewijs en klinische implicaties." National Center for Biotechnology Information , Amerikaanse National Library of Medicine, juni 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4110863/.
7. McCol, Kenneth. (2009). Effect van protonpompremmers op vitamines en ijzer. Het Amerikaanse tijdschrift voor gastro-enterologie. 104 suppl 2. S5-9. 10.1038/ajg.2009.45.
8. Mishra, K, et al. "Nachtblindheid, Bitot's Spot en vitamine A-tekort." QJM , Oxford University Press, 28 september 2018, academic.oup.com/qjmed/article/112/3/225/5110073.
9. Odes, HS, et al. "Effect van cimetidine op het vitamine D-metabolisme in de lever bij mensen." PubMed , Amerikaanse National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2253823/.
10. Ruscin, J Mark, et al. "Vitamine B (12) -tekort geassocieerd met histamine (2) -receptorantagonisten en een protonpompremmer." PubMed , Amerikaanse National Library of Medicine, mei 2002, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11978157/.
11. Russel, RM, et al. "Effect van antacidum- en H2-receptorantagonisten op de intestinale absorptie van foliumzuur." PubMed , Amerikaanse National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2902178/.
12. Shindo, K, et al. "Omeprazol induceert een veranderd galzuurmetabolisme." National Center for Biotechnology Information , Amerikaanse National Library of Medicine, februari 2008. 1998, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1727000/.
13. Skikne, BS, et al. "De rol van maagzuur bij de opname van ijzer door voedsel." PubMed , Amerikaanse National Library of Medicine, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7286584/.
14. "Vitamine C." NIH Office of Dietary Supplements , US Department of Health and Human Services, 10 december 2019, ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/.