Wat te eten bij een GERD-aanval

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is de chronische vorm van zure reflux. Degenen die aan GORZ lijden, kunnen een afname van hun kwaliteit van leven ervaren als gevolg van terugkerende aanvallen van zure reflux. Zure reflux kan leiden tot symptomen zoals brandend maagzuur, pijn op de borst, hoesten en meer. Bovendien kan herhaalde blootstelling aan zure maaginhoud de slokdarm beschadigen en na verloop van tijd tot verdere gezondheidsproblemen leiden.

Hoewel een GERD-aanval bijna altijd kan toeslaan, komt het in sommige gevallen vaker voor dan in andere. Veel mensen die aan GORZ lijden, ervaren bijvoorbeeld zure reflux direct na het eten. Hoewel het kan lijken alsof u niets kunt doen als u een GORZ-aanval ervaart, zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om de symptomen te verminderen.

In dit artikel bespreken we het beste voedsel om te eten bij een GORZ-aanval. Naast het uitleggen van wat je beter niet kunt eten met GORZ, delen we verschillende voedingsmiddelen die je kunt eten als je GORZ hebt. Lees dit artikel van begin tot eind voor meer informatie over wat u moet eten bij een GORZ-aanval. U kunt echter de onderstaande links gebruiken om naar een sectie in het artikel te gaan.

• Wat is GERD?
• Voedsel om te eten bij een GERD-aanval
• Te vermijden voedingsmiddelen bij een GERD-aanval
• Veel Gestelde Vragen
• afronden

Wat is GERD?

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is een aandoening waarbij men chronische en vaak ongewoon ernstige zure reflux ervaart. Het verschil tussen zure reflux en GERD is dat GERD een serieuzere iteratie is van zure reflux. Het wordt meestal veroorzaakt door een probleem met iemands onderste slokdarmsfincter (LES), een ring van spieren die de maag van de slokdarm scheidt.

Een normaal functionerende LES ontspant om voedsel van uw slokdarm naar uw maag te laten gaan en sluit zich om te voorkomen dat de maaginhoud weer omhoog gaat. Als er echter een probleem is met uw LES, sluit deze mogelijk niet goed of zo strak als zou moeten. Dit kan ertoe leiden dat maagzuur uit de maag ontsnapt en in de slokdarm kijkt.

De slokdarmvoering is niet uitgerust om zure inhoud op dezelfde manier te verwerken als uw maagwand. Dus als er te veel maagzuur in de slokdarm komt, kan dit brandend maagzuur, ongemak en pijn op de borst veroorzaken . Degenen die regelmatig zure reflux of brandend maagzuur ervaren - meestal minstens twee keer per week of meer - kunnen GORZ hebben.

Om te begrijpen of u GORZ heeft, moet u bekend zijn met de symptomen die het veroorzaakt. Veel voorkomende symptomen van GORZ zijn onder meer:

• Maagzuur
• Pijn in het midden van de borst
• Hoesten
• Misselijkheid
• Moeite met slikken
• Oprispingen van voedsel of maagzuur
• Een zure of bittere smaak achter in de keel

Voor een definitieve diagnose van GORZ dient u uw arts te raadplegen. Een arts kan uw symptomen beoordelen en tests uitvoeren om een ​​diagnose van GORZ te stellen. Uw arts kan u ook de beschikbare behandelingsopties uitleggen en een behandelstrategie aanbevelen op basis van uw aandoening.

Voedsel om te eten bij een GERD-aanval

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de zuurgraad van uw maag verzachten en verminderen . Als u een GERD-aanval ervaart, kan het consumeren van de volgende voedingsmiddelen of dranken uw toestand mogelijk verbeteren en u helpen om u op korte termijn beter te voelen:

• Magere melk of yoghurt : hoewel voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte de neiging hebben zure reflux te veroorzaken, kan magere melk of magere yoghurt uw slokdarmwand juist beschermen tegen opstijgend maagzuur.
• Gember : Gember is een alkalisch ingrediënt met ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een geweldig hulpmiddel is bij de spijsvertering.
• Appelciderazijn : Pure appelciderazijn is erg zuur, maar een kleine hoeveelheid gemengd met water kan mogelijk de symptomen van zure terugvloeiing verzachten.
• Warm citroenwater : een kopje warm water vermengd met een beetje citroensap en honing zorgt voor een goede mix van alkalische componenten en antioxidanten, die je zure reflux kunnen verlichten.

Voedingsmiddelen die GORZ voorkomen

Veranderingen in het voedingspatroon blijken vaak een van de meest effectieve manieren te zijn om GORZ-symptomen te beheersen en brandend maagzuur en zure terugvloeiing te voorkomen . Er zijn verschillende soorten voedsel die gemakkelijk zijn voor uw maag en die episodes van zure terugvloeiing kunnen helpen beperken. Dus als u op zoek bent naar voedsel om te eten als u GORZ heeft , let dan op de onderstaande lijst:

• Vezelrijk voedsel : Voedingsmiddelen met veel vezels zijn vullend en kunnen u helpen overeten te voorkomen. Voorbeelden van vezelrijk voedsel zijn volle granen, wortelgroenten en groene groenten.
• Alkalische voedingsmiddelen : Alkalische voedingsmiddelen hebben een hoge pH-waarde, wat betekent dat ze minder zuur zijn. Voedingsmiddelen die minder zuur zijn, veroorzaken minder snel zure terugvloeiing. Voorbeelden van alkalisch voedsel zijn noten, meloenen, bananen en bloemkool.
• Waterrijk voedsel : Waterig voedsel kan uw maagzuur minder krachtig maken, waardoor irritatie wordt verminderd als het in uw slokdarm sijpelt. Voorbeelden van waterrijk voedsel zijn selderij, sla, watermeloen, bouillon en komkommer.

Te vermijden voedingsmiddelen bij een GERD-aanval

Hoewel sommige voedingsmiddelen eigenschappen hebben die symptomen van GORZ kunnen voorkomen, kunnen andere voedingsmiddelen zure refluxtriggers zijn. Als u een GORZ-aanval heeft of uw symptomen van zure terugvloeiing wilt minimaliseren, overweeg dan om de volgende voedingsmiddelen en dranken te vermijden:

• Vetrijk en gefrituurd voedsel
• Citrus vruchten
• Producten op basis van tomaten
• Chocolade
• Uien
• Pepermunt
• Koolzuurhoudende dranken
• Cafeïne
• Alcohol

Door uw consumptie van de bovengenoemde voedingsmiddelen te beperken of ze helemaal uit uw dieet te schrappen, kunt u de symptomen van zure reflux verlichten. Het is ook belangrijk op te merken dat liggen na het nuttigen van een van de bovenstaande voedingsmiddelen of dranken uw risico op het ervaren van symptomen van zure terugvloeiing kan vergroten.

Veel Gestelde Vragen

Wat kan ik eten tijdens een GERD-flare-up?

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die u kunt eten tijdens een GORZ-flare-up die uw symptomen kunnen verlichten en verlichting kunnen bieden. Items zoals magere yoghurt en kleine hoeveelheden gember kunnen de symptomen van GORZ bestrijden en een deel van uw ongemak verlichten.

Wat kan ik drinken tijdens een GORZ-aanval?

Als u een GORZ-aanval ervaart, kunt u proberen magere melk, gemberthee of warm citroenwater met honing te drinken. Al deze dranken bevatten eigenschappen die je maag kunnen kalmeren en je beter kunnen laten voelen tijdens een GORZ-aanval.

Hoe stop je een GERD-aanval snel?

Hoewel er geen trefzekere manier is om onmiddellijk een einde te maken aan een GERD-aanval, zijn er stappen die u kunt nemen om de symptomen te minimaliseren en de episode sneller voorbij te laten gaan. U kunt bijvoorbeeld rechtop staan ​​of zitten, zodat de zwaartekracht het maagzuur in uw slokdarm terug kan voeren naar uw maag. Antacida-medicatie kan ook snel verlichting bieden voor symptomen van GORZ. Raadpleeg uw arts voordat u medicijnen gebruikt.

Hoe lang duurt een GERD-aanval?

De duur van een GERD-aanval varieert. In sommige gevallen kan een GORZ-aanval slechts enkele minuten duren, terwijl in andere gevallen de aanval tot twee uur kan duren. Symptomen zijn vaak het ernstigst direct na het eten of kunnen worden veroorzaakt door liggen of bukken.

afronden

Als u aan GORZ lijdt, begrijpt u hoe onaangenaam de symptomen kunnen zijn. GERD-aanvallen kunnen uw dagelijks leven in de weg staan ​​en voorkomen dat u de dingen doet die u wilt doen. U kunt 's nachts zelfs GERD-aanvallen krijgen die de duur en kwaliteit van uw slaap verstoren.

Als u op zoek bent naar verlichting van de symptomen van GORZ, raden we u aan het Reflux Relief-systeem van MedCline te bekijken. Ons Reflux Relief-systeem is een speciaal kussen dat u op uw linkerzij houdt op een helling, wat de ideale slaaphouding is om episoden van nachtelijke zure oprispingen te voorkomen. Dit systeem biedt natuurlijke verlichting en eersteklas comfort, en daarom rapporteert 95% van de MedCline-gebruikers een betere nachtrust. Chat vandaag nog met een van onze slaapspecialisten voor meer informatie over ons Reflux Relief-systeem.