Hoe u het beste zwangerschapskussen kiest voor aanstaande moeders
Als aanstaande moeder heb je waarschijnlijk je onderzoek gedaan naar wat je kunt verwachten als je verwacht. En met het potentieel voor vele slapeloze nachten en ongemakkelijke dagen in het verschiet, is het begrijpelijk dat u iets wilt vinden dat u helpt deze frontale ongemakken te minimaliseren. Een van de vele dingen op je lijst om je voor te bereiden op een comfortabele zwangerschap, zou een zwangerschapskussen moeten zijn.
Van hun speciale ontwerp dat u helpt de meest comfortabele slaaphouding te bereiken, tot de extra ondersteuning die ze bieden, zwangerschapskussens kunnen veel van de ongewenste bijwerkingen van zwangerschap helpen verlichten. Maar hoe vind je het perfecte zwangerschapskussen als er vrijwel eindeloze mogelijkheden zijn?
In deze gids voor het kiezen van het beste lichaamskussen voor de zwangerschap, helpen we je bij het doorzoeken van de verschillende soorten zwangerschapskussens en de eigenschappen waar je op moet letten voordat je een keuze maakt. Als het concept van een zwangerschapskussen nieuw voor je is, raden we je aan het bericht van begin tot eind te lezen. Als u echter uw opties probeert te beperken op basis van specifieke kenmerken, gebruikt u deze links om naar het gedeelte te gaan dat u nodig hebt:
- Wat is een zwangerschapskussen?
- Soorten zwangerschapskussens
- Voordelen van een zwangerschapskussen
- Hoe een zwangerschapskussen te gebruiken
- Wanneer heb ik een zwangerschapskussen nodig?
- Hoe u het beste zwangerschapskussen kiest
- Waar een zwangerschapskussen kopen
- Andere slaaptips voor aanstaande moeders
Wat is een zwangerschapskussen?
Een zwangerschapskussen is een kussen dat speciaal is ontworpen rond de behoeften van het zwangere lichaam om ondersteuning te bieden voor optimaal comfort. Over het algemeen zijn zwangerschapskussens extra groot en goed opgevuld om rond het lichaam te passen. Maar net als elk ander type kussen zijn er veel verschillende soorten zwangerschapskussens verkrijgbaar.
Soorten zwangerschapskussens
Zwangerschapskussens zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en maten om zo goed mogelijk aan de behoeften van de gebruiker te voldoen. Hier zijn enkele populaire opties die u kunnen helpen comfortabeler te worden:
- C-vormige zwangerschapskussens: dit zwangerschapskussen over de volledige lengte heeft de vorm van een "C". C-vormige zwangerschapskussens zijn ontworpen om rond uw rug te wikkelen, met het voorste gedeelte open, maar bieden nog steeds ondersteuning aan uw hoofd, knieën en heupen.
- U-vormige zwangerschapskussens: Zwangerschapskussens die u-vormig zijn, zijn ook over de volledige lengte, maar bieden meer ondersteuning voor zijslapers, omdat ze over de lengte van zowel de voor- als achterkant van uw lichaam lopen. Op die manier kun je je been over de voorkant van het kussen draperen.
- Wigvormige zwangerschapskussens: Deze wigvormige zwangerschapskussens rusten onder je buik of achter je rug om ondersteuning te bieden. Ze zijn echter vrij klein, dus hun bruikbaarheid is beperkt.
Hoewel u een van deze soorten lichaamskussens kunt kiezen, heeft MedCline de beste eigenschappen van deze klassieke vormen van lichaamskussens gecombineerd om ons ondersteunende, comfortabele Reflux Relief-systeem te creëren dat kan worden gebruikt als zwangerschapskussen. In tegenstelling tot andere zwangerschapsslaapkussens, is dit systeem J-vormig en geoptimaliseerd om verlichting te bieden van de grootste boosdoeners van slaapongemakken, te helpen bij zwangerschapszuurreflux, belasting van uw rug te voorkomen en u te helpen beter te slapen. Ons Therapeutic Body Pillow kan ook op zichzelf worden gebruikt voor degenen die geen last hebben van zwangerschapsreflux.
Laten we de vele voordelen van het gebruik van een zwangerschapskussen eens nader bekijken.
Voordelen van een zwangerschapskussen
Als je het gevoel hebt dat het kopen van een speciaal kussen voor zwangere moeders misschien een onnodige verwennerij is, denk dan nog eens goed na. Het gebruik van een zwangerschapskussen biedt vele voordelen die uw zwangerschap aangenamer kunnen maken, waaronder:
- Juiste slaaphouding
- Verbeterd comfort
- Verlicht de druk op schouder, rug, knieën en heupen
- verlichting van brandend maagzuur
- Voorkomt dat je op je buik rolt
Zwangerschapskussens kunnen ook een handig hulpmiddel worden nadat de baby is geboren. Ze kunnen een beschermende barrière vormen bij het liggen of spelen met uw baby, of kunnen worden gebruikt om ondersteuning te bieden tijdens het voeden.
Hoe een zwangerschapskussen te gebruiken
Hoewel je een zwangerschapskussen vrijwel kunt gebruiken zoals je wilt, zijn er enkele richtlijnen die je kunnen helpen de meeste beloning te behalen. Als je ons Therapeutic Body Pillow over de volledige lengte gaat gebruiken, kun je het als volgt positioneren voor maximaal voordeel:
- Om te slapen: Het Therapeutic Body Pillow is gebouwd om de beste positie te bieden voor comfort en ondersteuning bij zijslapen. Het lange gedeelte van het zwangerschapskussen moet zich om de voorkant van uw lichaam wikkelen en uw heupen en buik ondersteunen, terwijl het achterste gedeelte zich om de andere kant wikkelt om uw rug te beschermen. Als u last heeft van zwangerschapsreflux, kunt u ons Reflux Relief-systeem gebruiken, zodat u comfortabel op uw zij kunt slapen zonder de ongemakkelijke systemen te ervaren die gepaard gaan met zwangerschapsreflux, zoals brandend maagzuur en misselijkheid.
- Voor borstvoeding: Als je je zwangerschapskussen wilt gebruiken voor ondersteuning tijdens het geven van borstvoeding, kun je gewoon in het midden van het kussen gaan zitten, het voorste deel om je middel wikkelen en achterover leunen op het Reflux Relief System, dat jou en de baby zal ondersteunen. baby omhoog voor gemakkelijk voeden.
Welke houding je ook kiest, je wilt er zeker van zijn dat je nek, rug en buik zoveel mogelijk worden ondersteund als je een kraamkussen gebruikt.
Wanneer heb ik een zwangerschapskussen nodig?
Er is geen vaste tijd waarop je een zwangerschapskussen moet gaan gebruiken, maar er kan een moment zijn waarop je het gevoel hebt dat je niet meer zonder kunt. Voor veel zwangere vrouwen, na ongeveer 20 weken - wanneer de maag begint uit te steken - wordt het ongemak meer merkbaar en moeilijker om mee om te gaan.
Elke aanstaande moeder zou moeten overwegen om te investeren in een zwangerschapskussen, omdat het extra ondersteuning biedt voor je hardwerkende lichaam en kan helpen bij de vele ongemakkelijke bijwerkingen van zwangerschap. Wie wil er niet de meest comfortabele zwangerschap mogelijk hebben?
Dat gezegd hebbende, er zijn bepaalde personen die het meeste baat kunnen hebben bij het gebruik van een zwangerschapskussen, inclusief degenen die last hebben van:
- Rug-, knie- en nekpijn (extra gewicht dragen kan leiden tot pijn en overbelasting)
- Moeite om zich aan te passen aan een zwangerschapsveilige slaaphouding (slapen op je buik is vrijwel onmogelijk en slapen op je rug kan essentiële voedingsstoffen voor je baby afsnijden)
- Onderbroken slaap gedurende de nacht (zonder de juiste ondersteuning kan het moeilijk zijn om de hele nacht comfortabel te blijven)
- Maagzuur (dit is een van de meest voorkomende zwangerschapssymptomen — ons Reflux Relief-systeem is speciaal ontworpen om brandend maagzuur en andere symptomen van reflux tijdens de zwangerschap te verlichten) 1
- Circulatieproblemen (druk van uw opgroeiende baby of gewoon extra gewicht op ledematen, kan een goede bloedsomloop verstoren)
Voor veel van deze problemen, vooral als je ze negen maanden moet doorstaan, is het simpelweg niet voldoende om een basiskussen tussen je benen te plaatsen. Neem geen genoegen met een snelle oplossing die slechts één probleem tegelijk aanpakt. Investeer in plaats daarvan in een zwangerschapskussen dat je de ondersteuning biedt die je nodig hebt om al deze problemen in één keer te verlichten.
Als u ook last heeft van nachtelijke zure reflux (GORZ) of laryngofaryngeale reflux (LPR), een zeer vaak voorkomende bijwerking van zwangerschap ( ongeveer 51% 2 van de vrouwen ervaart zure reflux tijdens hun derde trimester), wilt u misschien onze zure reflux kussen .
Hoe u het beste zwangerschapskussen kiest
Met zoveel opties op de markt kan het moeilijk zijn om uw keuzes te beperken als u nog nooit eerder een zwangerschapskussen hebt gekocht. Bij het kiezen van het optimale zwangerschapskussen moet u rekening houden met de volgende eigenschappen:
- Maat: Meestal wilt u dat uw zwangerschapskussen groot genoeg is om rond uw lichaam te wikkelen. Zo geef je met dit enkele kussen alle ondersteuning die je nodig hebt voor je hoofd, rug, buik en benen. Ons Therapeutic Body Pillow is verkrijgbaar in twee maten small (45" x 18") en medium/large (50" x 22").
- Vorm: Zoals gezegd is een goede ondersteuning van je buik en rug essentieel bij het zoeken naar een zwangerschapsslaapkussen. Vorm is ook belangrijk om je in de juiste positie te houden, wat misschien moeilijk is voor het vormen van buikslapers, maar J-vormige en U-vormige zwangerschapskussens maken de overgang naar zijslapen gemakkelijker. Ons J-vormige Therapeutic Body Pillow buigt iets naar binnen zodat het tussen uw knieën kan worden getrokken voor ondersteuning van de onderrug (wat essentieel is tijdens de zwangerschap).
- Flexibiliteit: U wilt uw zwangerschapskussen kunnen gebruiken om de meest comfortabele positie te creëren, of u nu in bed ligt of probeert comfortabel op de bank te liggen, dus flexibiliteit is belangrijk. Gelukkig bevat ons Reflux Relief-systeem het lichaamskussen, om de meest comfortabele houding te creëren, waar je ook ligt.
- Materiaal: Als u een zwangerschapskussen voor het hele lichaam gebruikt, wordt u omringd door meer stof, waardoor u het de hele nacht warm kunt krijgen als u niet het juiste materiaal kiest. Kies daarom voor een comfortabele, ademende stof. MedCline kussenslopen zijn gemaakt van premium velours en het kussen zelf is gevuld met versnipperd traagschuim om comfort en ondersteuning te bieden. Ons Therapeutic Body Pillow heeft ook een gepatenteerd naadloos ontwerp - er zijn geen naden aan de binnenkant van het kussen, dus het snijdt niet in je nek - waardoor het zacht en glad is.
- Afneembare kussensloop: tijdens de zwangerschap hebben vrouwen de neiging om meer te zweten, wat betekent dat het essentieel is om je zwangerschapskussen goed schoon te maken. Veel zwangerschapsslaapkussens worden echter niet geleverd met een hoes. Zoals je misschien weet, is het wassen van een heel kussen, vooral een groot zwangerschapslichaamskussen, niet ideaal omdat het moeilijk te drogen is. MedCline-kussens hebben afneembare hoezen voor eenvoudig wassen.
Deze en vele andere factoren maken ons Reflux Relief-systeem met ons therapeutische lichaamskussen tot een uitzonderlijke keuze voor uw zwangerschapslichaamskussen. Raadpleeg onze veelgestelde vragen over MedCline voor meer informatie over de voordelen van ons Reflux Relief-systeem en hoe het werkt.
Waar een zwangerschapskussen kopen
Je kunt zwangerschapskussens in de winkel of online kopen. Vanwege hun grote formaat is het echter meestal gemakkelijker om er een te laten bezorgen. Wanneer je online bestelt, kun je ook gemakkelijker de specificaties van je verschillende opties vergelijken, zoeken naar de specifieke eigenschappen die je zwangerschapsslaapkussen moet hebben en beoordelingen lezen van andere mensen die dat specifieke zwangerschapskussen eerder hebben gekocht.
Andere slaaptips voor aanstaande moeders
Naarmate je baby in je groeit, kan het zijn dat je slaperiger bent dan normaal en dat je het moeilijker hebt om de slaapkwaliteit te krijgen die je nodig hebt. Deze combinatie kan verontrustend zijn, maar je bent niet gedoemd om tijdens je zwangerschap slecht te slapen. Er zijn een paar tips die aanstaande moeders moeten volgen voor een goede nachtrust tijdens de zwangerschap:
- Vermijd het drinken van water ten minste twee uur voordat u naar bed gaat (dit kan helpen verminderen hoe vaak u 's nachts wakker moet worden om naar het toilet te gaan)
- Probeer op uw linkerzij te slapen 3 en slaap niet op uw buik of rug (dit kan de bloedsomloop verbeteren, voorkomen dat uw baarmoeder druk uitoefent op uw lever en helpen bij snurken)
- Sta jezelf toe om korte dutjes te doen (terwijl je zwanger bent, sta jezelf toe om overdag korte dutjes te doen als je je bijzonder moe voelt)
Volgens de American Pregnancy Association 4 heeft 78% van de zwangere vrouwen last van slapeloosheid, maar u kunt mogelijk de mate van slapeloosheid beperken door deze tips te volgen en uw zwangerschapskussen te gebruiken.
Je verdient het om rustig te slapen terwijl je zwanger bent
Een zwangerschapskussen kopen is een van de beste investeringen voor aanstaande moeders. Verbeter uw kansen op een goede nachtrust, minimaliseer uw pijn en ongemak en voel u beter voorbereid om uw moederlijke taken op u te nemen zodra uw baby arriveert. Stop met worstelen met inferieure alternatieven en vind het juiste zwangerschapskussen waarmee je tijdens je zwangerschap rustig kunt slapen.
Referenties