Nahrungsergänzungsmittel gegen sauren Reflux-bedingten Vitaminmangel

Säurereflux ist ein Problem, mit dem Millionen von Menschen täglich zu kämpfen haben. Schätzungen zufolge betrifft die chronische Form des sauren Refluxes, die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), jede Woche fast ein Drittel der Erwachsenen in den USA . Doch saurer Reflux kann für gesundheitliche Probleme verantwortlich sein, die über die äußeren Symptome der Erkrankung hinausgehen.

Zusätzlich zu Problemen wie Sodbrennen und Übelkeit kann anhaltender saurer Reflux oder GERD zu Vitaminmangel führen, der sich in manchen Fällen negativ auf Ihre Gesundheit auswirkt. Oft ist der Vitaminmangel nicht auf den sauren Reflux selbst zurückzuführen, sondern auf die Medikamente, die Sie gegen sauren Reflux einnehmen.

Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, scheint die Einstellung der Säureproduktion in Ihrem Magen der beste Weg zu sein, Ihre Symptome zu neutralisieren. Doch auch wenn dies kurzfristig Linderung verschaffen kann, können Sie Ihrem Körper langfristig die dringend benötigten Nährstoffe entziehen.

Was tun Sie also, wenn Sie keinen sauren Reflux erleben möchten, Ihrem Körper aber gleichzeitig auch nicht die lebenswichtigen Vitamine entziehen möchten? Für viele Menschen in dieser misslichen Lage hat sich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Sodbrennen als wirksam erwiesen. In diesem Artikel gehen wir auf die verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel gegen GERD und sauren Reflux ein, die Sie fit und gesund halten können. Wenn Sie zu einem bestimmten Abschnitt springen möchten, klicken Sie einfach auf einen der folgenden Links:

• Die Rolle von Protonenpumpenhemmern und Vitaminmangel
• Folat
• Vitamin C
• Eisen
• Vitamin B12
• Magnesium
• Vitamin A
• Kalzium und Zink
• Probiotika (Lactobacillus)
• Vitamin-D
• Das Fazit

Die Rolle von Protonenpumpenhemmern und Vitaminmangel

Medikamente sind eine der häufigsten Methoden, um die Symptome des sauren Refluxes zu bekämpfen und Menschen, die an GERD leiden, Linderung zu verschaffen. Es gibt drei Arten von Medikamenten, die zur Behandlung von Reflux eingesetzt werden, indem sie die Säureproduktion im Magen unterdrücken:

• Protonenpumpenhemmer oder PPIs (z. B. Nexium, Prilosec)
• H2-Blocker (z. B. Pepcid, Tagamet)
• Antazida (z. B. Tums, Maalox).

Alle diese Medikamente sind in rezeptfreier Form erhältlich. Bei schwereren Fällen von saurem Reflux kann Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament gegen sauren Reflux verschreiben. Jedes dieser Medikamente reduziert die Säuremenge in Ihrem Magen und führt dazu, dass sich der pH-Wert in Ihrem Magen auf ein neutraleres Niveau verschiebt.

Wenn Sie nicht viel über den pH-Wert wissen, finden Sie hier einen Crashkurs: Der pH-Wert ist ein Maß für den Säuregehalt oder die Alkalität einer Lösung auf einer Skala von null bis vierzehn – je saurer eine Lösung, desto niedriger der Wert. Umgekehrt ist die Zahl umso höher, je alkalischer oder basischer ein Stoff ist. Sieben liegt genau in der Mitte der Skala und gilt als neutrales Niveau.

Laut Dr. Keith Halperin ist der pH-Wert unseres Magens für die Verdauung vieler Nährstoffe von entscheidender Bedeutung und fungiert als erste Verteidigungslinie gegen schädliche Bakterien und Viren. In seinem Artikel „ Magensäure, pH-Wert und Gesundheit “ erklärt er, dass der Magen ein Reservoir starker Säure ist und einen sehr sauren pH-Wert von 1,5 bis 2,5 benötigt, um die Verdauungsgesundheit aufrechtzuerhalten. Er erklärt weiter, wie sich ein Mangel an Salzsäure, der Säure, die den pH-Wert des Magens bestimmt, auf die Verdauung von Eisen, Folsäure, B12, Kalzium und Protein auswirkt.

Bereits im März 2011 veröffentlichte die FDA eine Mitteilung zur Arzneimittelsicherheit bezüglich der Verwendung von PPI-Arzneimitteln, da bei längerer Einnahme – typischerweise ein Jahr oder länger – niedrige Magnesiumspiegel auftreten. Es wurde nicht nur der Nährstoffmangel ans Licht gebracht, sondern es gab auch Anlass zur Sorge, dass in einem Viertel der Fälle eine Magnesiumergänzung niedrige Serumspiegel nicht verbesserte.

Seitdem sind weitere Artikel über den Einfluss des pH-Werts im Magen auf die Nährstoffaufnahme aufgetaucht. Die Autorin Susan Cohen, seit über zwanzig Jahren zugelassene Apothekerin und landesweit für ihre Gesundheitskolumne bekannt, hat einen Artikel speziell über Medikamente gegen Sodbrennen und die möglichen Nebenwirkungen von Nährstoffmangel geschrieben .

Sie behauptet, dass bei einem zu langen Mangel an bestimmten Nährstoffen die Diagnose einer neuen Krankheit möglich sei. Um zu vermeiden, dass Ihnen Nährstoffe entzogen werden, können Sie andere Methoden zur Linderung des Sodbrennens ausprobieren. Beispielsweise kann das Schlafen auf dem patentierten GERD-Kissen von MedCline möglicherweise Refluxsymptome reduzieren und gleichzeitig dafür sorgen, dass Sie sich die ganze Nacht über wohl fühlen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Medikamente gegen sauren Reflux einnehmen müssen, sollten Sie auf jeden Fall die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen, um die negativen Auswirkungen dieser Medikamente gegen sauren Reflux auszugleichen. Schauen Sie sich vor diesem Hintergrund die Liste der Nahrungsergänzungsmittel unten an und finden Sie heraus, welches für Sie das Richtige ist:

Folat

Damit Folsäure oder Vitamin B9 aus Ihrem Darm aufgenommen werden kann, muss der pH-Wert in Ihrem Darm zwischen 5,5 und 6,0 ​​liegen . Es macht also Sinn, dass eine Erschöpfung der H2-Antagonisten dadurch erfolgt, dass der pH-Wert im Darm ansteigt. Ein Mangel an Folsäure im Körper kann Arteriosklerose, Verwirrtheit, Depression, Reizbarkeit, blasse Haut und megaloblastäre Anämie verursachen oder verschlimmern.

Vitamin C

Vitamin C kommt natürlicherweise in der Magensäure vor und PPIs können die Vitamin-C-Konzentration in Ihrer Magensäure senken. Daher können PPIs möglicherweise die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Vitamin C richtig aufzunehmen und seine Vorteile zu nutzen. Warum ist Vitamin C so wichtig für unsere Gesundheit? Es ist ein Nährstoff, der verschiedenen Zwecken dient. Es wirkt als Antioxidans, ist wichtig für die Produktion von Kollagen und, was vielleicht am wichtigsten ist, es stärkt Ihr Immunsystem und hält es stark genug, um Keime und andere schädliche Bakterien zu bekämpfen.

Eisen

Bei Patienten, die Cimetidin (einen H2-Antagonisten) anwenden, wurde ein Eisenmangel festgestellt. Bei Einzeldosen von 300 bis 900 mg beträgt die Reduktion 28–65 % , und es kommt zu einer Erschöpfung, weil der pH-Wert im Darm ansteigt. Wenn Sie denken, dass das kein Problem ist, dann denken Sie noch einmal darüber nach – Eisenmangel kann zu chronischer Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Blässe, Herzklopfen, Schwindel, Angstzuständen, Symptomen, die man als zwanghaft bezeichnen könnte, Haarausfall und Muskelzuckungen führen.

Vitamin B12

Vitamin B12 ist an Protein gebunden und Ihre Magensäure wird benötigt, um B12 aus dem Protein freizusetzen, damit Sie es aus dem Darm aufnehmen können. Ein B12-Mangel kann zu Müdigkeit, Schwäche, Verwirrtheit, Depression und Neuropathie führen. Es kann auch psychiatrische und demenzähnliche Symptome hervorrufen.

Denken Sie daran, dass Magensäure benötigt wird, um das Vitamin B12 vom Proteinmolekül zu lösen, damit es vollständig absorbiert werden kann. Eine verringerte Sekretion von Magensäure und Pepsin, die bei der Verwendung von H2-Blockern auftritt, kann die Aufnahme von proteingebundenem (nahrungsbedingtem) Vitamin B12 verringern, jedoch nicht von ergänzendem Vitamin B12. Einfach ausgedrückt können Säureblocker verhindern, dass Sie B12 aus Ihrer Nahrung aufnehmen.

Magnesium

Bei langfristiger PPI-Anwendung (länger als 1 Jahr) sind Berichte über Hypomagnesiämie aufgetreten. PPI können den aktiven Transport von Magnesium im Darm blockieren , was zu einem Magnesiummangel und schwerwiegenden Pathophysiologien wie Herzrhythmusstörungen, Muskelkrämpfen, Tetanie, Hypokalzämie, epileptischen Krämpfen (Anfällen), Hypoparathyreoidismus und Depressionen führt. Es gibt einen Bluttest, um den Magnesiumspiegel Ihrer roten Blutkörperchen (RBC) zu bestimmen.

Vitamin A

Beta-Carotin bildet im Körper Vitamin A, aber Beta-Carotin selbst wird in Gegenwart von Omeprazol (einem PPI-Medikament) aufgrund des höheren pH-Werts nicht sehr gut aus dem Magen-Darm-Trakt absorbiert. Die Einnahme von natürlichem Beta-Carotin oder einfachen Vitamin-A-Ergänzungsmitteln kann erforderlich sein, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome haben:

• trockene Augen
• abblätternde Nägel
• Trockenes Haar
• trockene Haut
• Graue Flecken in den Augen (Bitot-Flecken)
• nacht Blindheit
• Beeinträchtigte Immunität

Kalzium und Zink

Calcium und Zink sind Mineralien, die in Wasser gelöst werden müssen, um vollständig absorbiert zu werden, und die Löslichkeit der Mineralien hängt von einem sauren pH-Wert im Magen ab. Eine Reduzierung von Kalzium oder Zink kann tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper haben – beispielsweise kann es möglicherweise Ihr Osteoporoserisiko erhöhen. Bei Personen, die bestimmte Säureblocker einnehmen, besteht außerdem ein höheres Risiko für Knochenbrüche .

Probiotika (Lactobacillus)

Patienten mit Magengeschwüren zeigen nach der Behandlung mit Omeprazol eine bakterielle Überwucherung im Jejunum und eine Fettmalabsorption. Das bakterielle Überwachstum umfasste Anaerobier und Aerobier und ist höchstwahrscheinlich mit einer medikamenteninduzierten Verschiebung des pH-Werts in den neutralen Bereich verbunden.

Probiotika schützen außerdem vor der bakteriellen Anhaftung von Helicobacter pylori, dem Organismus, der bekanntermaßen Geschwüre verursacht. Eine schlechte Darmintegrität aufgrund eines niedrigen Probiotikastatus kann sich auf die Immunität, das Energieniveau und das Gewicht auswirken. Zu den Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise nicht genügend dieser freundlichen Organismen in Ihrer Schleimhautbarriere haben, gehören:

• Autoimmunprobleme
• Hautausschläge
• Verdauungsprobleme
• Heißhunger auf Zucker
• Ermüdung
• Unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme
• Unerklärliche Stimmungsstörungen

Vitamin-D

Die Aktivierung von Vitamin D erfolgt teilweise im Magen und dann in der Leber. Wird die Säure im Magen reduziert, kommt es nicht zu einer vollständigen Aktivierung. Daten deuten darauf hin, dass die Behandlung mit Cimetidin den Vitamin-D-Spiegel beeinflusst , da der D-Spiegel einen Monat nach Beendigung der Therapie deutlich anstieg. Vitamin D ist sowohl für die Aufrechterhaltung einer guten Stimmung als auch für die Vorbeugung von Infektionen wichtig.

Das Fazit

Wenn Sie unter saurem Reflux oder GERD leiden, ist es nur natürlich, Hilfe zu suchen. Bedenken Sie jedoch, dass die Lösung dieser Erkrankung ganz eigene, einzigartige Probleme mit sich bringen kann. Medikamente gegen sauren Reflux wie PPI können den Säuregehalt in Ihrem Magen reduzieren und den pH-Wert Ihrer Magensäure beeinflussen, was zu Vitaminmangel und anderen Folgen führen kann.

Obwohl es wichtig ist, sich der Auswirkungen auf Ihren Körper bei der Einnahme von Medikamenten bewusst zu sein, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Behandlung vornehmen. Wenn Sie Säureblocker einnehmen und gesundheitliche Probleme oder einige der oben aufgeführten Symptome festgestellt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob eines der oben genannten Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist.

Schließlich ist es immer sicher, Ihre Behandlungen durch Änderungen des Lebensstils zu ergänzen. Das Vermeiden von auslösenden Nahrungsmitteln, das Essen kleinerer Mahlzeiten und das Schlafen mit MedCline können dazu beitragen, den sauren Rückfluss zu neutralisieren und gleichzeitig den richtigen Säurespiegel für eine optimale Verdauungsgesundheit aufrechtzuerhalten.

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