Natürliche Linderung von Sodbrennen in der Schwangerschaft

Als ob es nicht schon schwer genug wäre, schwanger zu sein, berichten bis zu 80 % der schwangeren Frauen, dass sie infolge des sauren Reflux in der Schwangerschaft ein gewisses Maß an Sodbrennen verspüren. Warum kommt das so häufig vor? Während der Schwangerschaft kommt es aufgrund hormoneller Veränderungen zu einer Entspannung der Muskeln am unteren Ende der Speiseröhre, dem sogenannten unteren Ösophagussphinkter (LES), aufgrund eines Anstiegs des mütterlichen Östrogens und Progesterons.

Durch diese Entspannung können Magensäure und Mageninhalt durch den Ösophagus zurück in die Speiseröhre entweichen, was zu einem brennenden Gefühl in der Brust und sogar zu Aufstoßen, Husten und Würgen führt. Diese hormonellen Veränderungen verringern auch die Magenmotilität bzw. die Fähigkeit der Speiseröhre, den Rückfluss in den Magen zurückzuleiten, was die Verweildauer der Säure in der Speiseröhre verlängern und die Häufigkeit der Symptome erhöhen kann.

In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick auf Schwangerschaftssodbrennen und, was noch wichtiger ist, die Linderung von Schwangerschaftssodbrennen. Nutzen Sie die unten stehenden Links, um weiterzumachen, oder lesen Sie weiter, um einen detaillierteren Überblick über sauren Reflux während der Schwangerschaft zu erhalten.

• Was ist Schwangerschaftssodbrennen und was verursacht es?
• Sodbrennen in der Schwangerschaft erkennen
• Wie häufig kommt Sodbrennen in der Früh- und Spätschwangerschaft vor?
• Tipps zur Linderung von Sodbrennen in der Schwangerschaft für werdende Mütter
• Vorbeugende Behandlungen gegen Sodbrennen
• So lindern Sie die Symptome von Sodbrennen während der Schwangerschaft
• Wie das Reflux-Linderungssystem von Medcline helfen kann
• Die zentralen Thesen

Was ist Schwangerschaftssodbrennen und was verursacht es?

Sodbrennen ist ein Symptom von saurem Reflux und Verdauungsstörungen, das durch ein brennendes Gefühl in Brust und Rachen gekennzeichnet ist. Dieses unangenehme Gefühl entsteht dadurch, dass Säure aus dem Magen austritt und durch die Speiseröhre zurück nach oben wandert, wo sie deren Auskleidung zerfrisst.

Nach Angaben des American College of Gastroenterology ¹ leiden etwa 60 Millionen Amerikaner mindestens einmal im Monat an Sodbrennen, was es zu einem relativ häufigen Vorkommen in der Allgemeinbevölkerung macht. Bei schwangeren Frauen kommt es jedoch viel häufiger zu Sodbrennen; Eine Studie ² legt nahe, dass zwischen 17 und 45 % der schwangeren Frauen während ihrer Schwangerschaft mit Sodbrennensymptomen zu kämpfen haben.

Warum kommt es zu Sodbrennen in der Schwangerschaft? Laut Stanford Children's Health ³ ist die Begründung nicht ganz klar. Allerdings können Schwangerschaftshormone wie Progesteron dafür verantwortlich sein. Hormone wie Progesteron können dazu führen, dass sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre (LES) entspannt, obwohl dies nicht der Fall sein sollte. Der LES ist ein kreisförmiger Muskel, der als Ventil zwischen Magen und Speiseröhre fungiert. Wenn es sich entspannt, können Magensäure und teilweise verdaute Nahrungsmittel in die Speiseröhre gelangen und Sodbrennen und andere saure Refluxsymptome verursachen. Darüber hinaus führen einige das zusätzliche Gewicht und den zusätzlichen Druck während der Schwangerschaft auf verstärkte Sodbrennen-Symptome zurück.

Sodbrennen in der Schwangerschaft erkennen

Symptome von Sodbrennen in der Schwangerschaft ⁴ können sich anfühlen wie:

• Ein brennendes Gefühl in der Brust, typischerweise nach dem Essen
• Brustbrot
• Ein brennendes Gefühl im Hals
• Saure, scharfe oder salzig schmeckende Flüssigkeit im Rachen
• Aufstoßen
• Husten
• Heiserkeit
• Keuchend

Hinweis: Einige Frauen berichten, dass ihre Symptome nach Bücken, Liegen oder Essen ausgelöst werden oder sich verschlimmern.

Wie häufig kommt Sodbrennen in der Früh- und Spätschwangerschaft vor?

Wie bereits erwähnt, kommt Sodbrennen während der Schwangerschaft recht häufig vor. Allerdings leiden die meisten Frauen im zweiten und dritten Trimester ( ^fünftes Trimester) ihrer Schwangerschaft unter Sodbrennen. Dies ist wahrscheinlich auf den erhöhten Druck zurückzuführen, den die wachsende Gebärmutter auf den Darm und den Magen ausübt.

Tipps zur Linderung von Sodbrennen in der Schwangerschaft für werdende Mütter

Nachdem Sie nun etwas mehr darüber wissen, was es bedeutet, während der Schwangerschaft Sodbrennen zu haben, sprechen wir darüber, wie Sie mit natürlichen Heilmitteln Linderung bei Sodbrennen in der Schwangerschaft finden können.

Vorbeugende Behandlungen gegen Sodbrennen

Den Sodbrennen-Symptomen zuvorzukommen, ist der beste Weg, Linderung zu finden! Nutzen Sie diese vorbeugenden Pflegetipps, um das Auslösen von Symptomen zu vermeiden:

• Vermeiden Sie Sodbrennen auslösende Lebensmittel wie:
• Scharfe Soßen und Gewürze
• Fettige, frittierte, fetthaltige Lebensmittel
• Stark säurehaltige Lebensmittel (z. B. Zitrusfrüchte und Tomaten)
• Koffein
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Entscheiden Sie sich für kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt statt für große Mahlzeiten
• Beeilen Sie sich nicht beim Essen, sondern versuchen Sie, langsam zu essen
• Trinken Sie Wasser lieber zwischen den Mahlzeiten als während der Mahlzeiten
• Versuchen Sie, nach einer Mahlzeit aufrecht zu stehen oder zu sitzen, da das Liegen dazu führen kann, dass sich der Oberschenkelknochen entspannt und Sodbrennen verursacht wird
• Verwenden Sie ein Schwangerschaftskissen oder ein Körperkissen , um Ihren Körper beim Schlafen in einer neutralen, bequemen Position zu halten
• Tragen Sie locker sitzende Kleidung, damit Sie keinen zusätzlichen Druck auf Ihren Bauchbereich ausüben
• Bewältigen Sie Ihren Stress auf welche Symptome

So lindern Sie die Symptome von Sodbrennen während der Schwangerschaft

Wenn Sie bereits unter Sodbrennen leiden, können Sie mit diesen natürlichen Heilmitteln gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft ⁶ Linderung finden:

• Ingwer : Basische Lebensmittel wie Ingwer können helfen, Entzündungen einzudämmen und den Verdauungstrakt zu beruhigen. Das Hinzufügen von ganzem Ingwer zu Ihrer Ernährung ist eine Möglichkeit, Sodbrennen während der Schwangerschaft vorzubeugen und zu lindern.
• Milch : Ein Glas Milch nach einer Mahlzeit oder während Sie unter Sodbrennen leiden, kann helfen, die Symptome des Sodbrennens abzukühlen oder zu lindern.
• Apfelessig : Obwohl Apfelessig ziemlich säuerlich schmeckt, ist seine Zusammensetzung eigentlich ziemlich neutral, was ihn zu einem großartigen Kandidaten für den Ausgleich der Magensäure macht. Je weniger Säure sich in Ihrem Magen befindet, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sodbrennen auftritt.
• Ananas und Papaya : Diese beiden Früchte sind dafür bekannt, den Verdauungsprozess zu beschleunigen, was wiederum die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass Sie nach dem Essen Sodbrennen bekommen.
• Übung : Versuchen Sie nach dem Essen einen 10-15-minütigen Spaziergang zu machen, um die Verdauung anzuregen und Sodbrennen zu lindern.
• Schlafen in Schräglage : Ärzte sagen, dass das Schlafen auf der linken Seite und in Schräglage die beste Schlafhaltung zur Linderung von Sodbrennen ist. Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure nach oben in die Speiseröhre gelangt. Daher ist es eine gute Möglichkeit, den Körper dort zu positionieren, wo die Schwerkraft hilfreich sein kann, um Linderung zu verschaffen. Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie das Reflux Relief System von MedCline helfen kann .

Hinweis: Bevor Sie natürliche Heilmittel oder rezeptfreie Optionen zur Behandlung von Sodbrennen während der Schwangerschaft testen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

Wie das Reflux-Linderungssystem von MedCline helfen kann

Unser patentiertes Säure-Reflux-Kissen ist die einzige Lösung auf dem Markt, die die von Ärzten zur Linderung von Sodbrennen empfohlene linke, geneigte Schlafhaltung nutzt. Unser Reflux-Entlastungssystem besteht aus Materialien medizinischer Qualität, einem Schutzgehäuse und drei Größenoptionen und ist die ideale Lösung für Frauen, die unter Sodbrennen in der Schwangerschaft leiden oder an generischen Sodbrennen-Symptomen leiden.

Klinisch bestätigte Ergebnisse

Eine kürzlich von der Cleveland Clinic auf dem American Congress of Obstetricians vorgestellte klinische Studie

Die Gynäkologenkonferenz (ACOG 2016) in Washington DC zeigte, dass das MedCline Reflux Relief System die Refluxsymptome in der Schwangerschaft nach nur zweiwöchiger Anwendung um 70 % reduzierte.

Die Studie ergab außerdem, dass diese Frauen im zweiten oder dritten Trimester mit MedCline leichter und schneller einschlafen konnten und eine allgemeine Verbesserung der Schlafqualität meldeten. MedCline bietet eine bewährte, natürliche Behandlung für Frauen, die unter nächtlichem Schwangerschaftsreflux leiden.

Die Ergebnisse dieser Studie stimmen mit früheren Studien überein, die eine signifikante Verbesserung der nächtlichen Symptome durch die nur von MedCline geschaffene und beibehaltene geneigte, linksseitige Schlafposition zeigen.

Die zentralen Thesen

• Schwangerschaftssodbrennen betrifft zwischen 17 und 45 % der schwangeren Frauen und tritt am häufigsten im zweiten und dritten Trimester auf.
• Sodbrennen-Symptome während der Schwangerschaft können durch ein brennendes Gefühl in der Brust oder im Hals, Husten, Heiserkeit, pfeifende Atmung und mehr gekennzeichnet sein.
• Schwangere Frauen können Sodbrennen lindern, indem sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, z. B. auf auslösende Nahrungsmittel verzichten, locker sitzende Kleidung tragen und die Hilfe unseres Reflux-Linderungssystems in Anspruch nehmen.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie MedCline helfen kann? Sprechen Sie noch heute mit einem unserer Schlafspezialisten !

Verweise

1. „Acid Reflux“, American College of Gastroenterology, https://gi.org/topics/acid-reflux/#:~:text=More%20than%2060%20million%20Americans,the%20elderly%20and%20pregnant%20women , 28. Sept. 2020
2. „Sodbrennen in der Schwangerschaft“, US National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4562453/#:~:text=Heartburn%20is%20one%20of%20the,72% 25%20im%20dritten%20Trimester , 28. September. 2020
3. „Schwangerschaft und Sodbrennen“, Stanford Children's Health , https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=pregnancy-and-heartburn-134-10 , 28. September. 2020
4. „Schwangerschaft und Sodbrennen“, WebMD , https://www.webmd.com/baby/guide/what-is-heartburn#:~:text=Continued-,Symptoms%20of%20Heartburn%20During%20Pregnancy,over%2C% 20liegen%20unten%2C%20oder%20essen , 28. Sep. 2020
5. „Sodbrennen während der Schwangerschaft“, American Pregnancy Association, https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/heartburn-during-pregnancy-982 , 28. September. 2020
6. „6 natürliche Heilmittel gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft“, Today's Parent , https://www.todaysparent.com/pregnancy/pregnancy-health/natural-heartburn-remedies-pregnancy/, 28. September. 2020