Arthritis-Kissen

Arthritis ist eine Erkrankung, die die Gelenke des Körpers betrifft und sowohl bei Bewegung als auch im Stillstand Schmerzen verursacht. Es kann auch den Schlafrhythmus stören und dazu führen, dass Sie nachts häufig aufwachen. Obwohl es kein Heilmittel ist, kann ein Arthritiskissen den Schlaf unterstützen, indem es die Symptome lindert und die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens verringert.

Arthritis ist häufig; Bis zu 23 % der amerikanischen Erwachsenen haben mit dieser Krankheit zu kämpfen. ¹

In diesem Beitrag finden Sie Informationen zum Zusammenhang zwischen Arthritis und schlechtem Schlaf, wie sich dies auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken kann und wie ein Arthritis-Kissen Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhelfen kann. Lesen Sie durch, um eine umfassende Anleitung zum besten Körperkissen gegen Arthritis und andere Schlaftipps zu erhalten, oder verwenden Sie einfach einen der untenstehenden Links, um direkt zu dem Abschnitt zu springen, der Sie am meisten interessiert.

• Wie wirkt sich Arthritis auf den Schlaf aus?
• Was ist das ideale Kissen gegen Arthritis-Schmerzen?
• Schlaftipps bei Arthritis
• Häufig gestellte Fragen zu Arthritis-Kissen
• Wie verwende ich ein Arthritiskissen?
• Welche Kissenarten eignen sich am besten für Seitenschläfer?
• Durchbrechen Sie den Kreislauf der Arthritis-Schlafschmerzen mit einem Schulterentlastungskissen

Werfen wir zunächst einen Blick darauf, wie sich Arthritis auf das Schlafverhalten auswirkt.

Wie wirkt sich Arthritis auf den Schlaf aus?

Vielen Menschen ist bewusst, dass Arthritis-Schmerzen nachts störend sein und zu Schlafstörungen führen können. Tatsächlich haben bis zu 80 % der Menschen, die mit Arthritis zu kämpfen haben, auch mit schlechtem Schlaf zu kämpfen. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass der Zusammenhang zwischen Arthritis und Schlaf in beide Richtungen geht: Schlechter Schlaf kann Arthritis tatsächlich verschlimmern . ²

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Arthritis eine Form der Entzündung ist und Ihr Körper die Zeit, in der Sie schlafen, nutzt, um die schlimmsten Auswirkungen der Entzündung abzumildern . ³ Gelenkschmerzen im Rücken, in den Knien, in den Händen oder im Nacken führen also nicht nur dazu, dass man sich die ganze Nacht hin und her wälzt, sondern dass das Hin- und Herwälzen tatsächlich auch zu den Schmerzen und Entzündungen beiträgt.

Es kann schwierig sein, aus diesem Teufelskreis auszubrechen, und viele Menschen greifen zu Medikamenten, die ihnen beim Einschlafen helfen. Während dies für einige Arthritis-Patienten eine gute Option sein kann, ist es für andere möglicherweise nicht so hilfreich bei ihrer Erkrankung. Beispielsweise können hohe Dosen von Schlafmitteln dazu führen, dass Sie in einer unbequemen Position einschlafen, was zu Problemen wie nächtlichen Schulterschmerzen führen kann.

Aus diesem Grund greifen viele Menschen stattdessen auf Schulterschmerzkissen und andere Arthritis-Linderungssysteme zurück, um die schlimmsten nächtlichen Symptome zu lindern. Das richtige Kissen kann Ihnen nicht nur dabei helfen, in einer bequemeren und angenehmeren Schlafposition zu schlafen, sondern kann durch das einzigartige Design und die unterstützende Struktur sogar direkt Arthritis-Schmerzen lindern. Allerdings ist nicht jedes Kissen für Arthritis geeignet. Es ist wichtig zu wissen, wonach man suchen muss.

Was ist das ideale Kissen gegen Arthritis-Schmerzen?

Das Finden des idealen Arthritis-Kissens kann von einer Vielzahl von Faktoren abhängen, wie der Art Ihrer Arthritis-Schmerzen, Ihrer bevorzugten Schlafposition und sogar Ihrem Budget. Das MedCline Shoulder Relief System wurde speziell für Seitenschläfer entwickelt. Seitenschläfer mit Schulterproblemen können von den Funktionen des MedCline Schulterentlastungskissens profitieren. Diese beinhalten:

• Das durchgehende Körperkissen , das Seitenschläfern Bein- und Hüftunterstützung bietet. Seitenschlafen ohne Beinstütze kann zu Schmerzen im unteren Rücken führen, die die Arthritis-Symptome verschlimmern können, wenn in diesem Bereich eine Entzündung auftritt. Das beste Körperkissen gegen Arthritis lindert Belastungen, indem es eine feste, aber weiche Unterstützung bietet, und das MedCline-Körperkissen liefert genau das. ( Hinweis: Das System wird nicht für Personen mit Rücken- oder Hüftverletzungen empfohlen, da der 10-Grad-Winkel des Bettkeils möglicherweise nicht bequem ist.)
• Der Shoulder Relief Bed Wedge hält Sie in einem 10-Grad-Winkel ausgeruht. Das Bettkeilkissen des Schulterentlastungssystems verfügt über einen Hohlraum unter dem Kissen, in den Sie Ihren nach unten gerichteten Arm einführen können. Erleben Sie Seitenschlaf-Schulterentlastung durch das beste Kissen gegen Arthritis auf dem Markt.
• Das flauschige Einlegekissen hält Sie bequem in der Luft, bietet ausreichend Polsterung und stützt den Bettkeil, damit Sie nachts nicht in eine unbequeme Spalte fallen.

Bei MedCline sind wir bestrebt, wirksame, bequeme, stützende und ideale Kissen für Menschen herzustellen, die unter nächtlichen Schulterschmerzen leiden. Zusätzlich zur Verwendung eines Schulterschmerzkissens gibt es jedoch Tipps, die Ihnen helfen können, eine angenehme Nachtruhe zu erreichen.

Schlaftipps bei Arthritis

Bei Arthritis kann es schwierig sein, gut zu schlafen. Es kann jedoch mehr als nur Arthritis im Spiel sein, wenn Sie feststellen, dass Sie ständig Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafen.

Zusätzlich zur Verwendung eines Arthritis-Entlastungskissens wie dem MedCline Shoulder Relief System gibt es einige von der CDC empfohlene Tipps zur Schlafhygiene, die Sie möglicherweise in Betracht ziehen sollten, um besser schlafen zu können. ⁴

• Legen Sie eine einheitliche Schlafenszeit fest. Die Zeitpläne können variieren und es ist schwierig, genau zu wissen, wann Sie zwischen Arbeit, Kindern oder anderen Verpflichtungen schlafen können. Dennoch ist es wichtig, jede Nacht eine einheitliche Schlafenszeit einzuhalten. Diese Konsistenz signalisiert Ihrem Körper, wann es Zeit ist, sich zu entspannen und einzuschlafen.
• Schalten Sie Ihre elektronischen Geräte vor dem Schlafengehen aus. Das grelle blaue Licht, das von Bildschirmen ausgestrahlt wird, kann zusammen mit der mentalen Stimulation durch die Inhalte, die Sie gerade ansehen, Ihrem Gehirn signalisieren, dass es Zeit ist, wach zu sein.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer kühl, dunkel und ruhig ist. Wenn Sie überhitzen, helles Licht aus anderen Räumen einfällt oder laute Geräusche in der Nähe zu hören sind, können Sie möglicherweise nicht schlafen. Eine Maschine oder ein Ventilator mit weißem Rauschen kann bei diesen Schwierigkeiten helfen.
• Vermeiden Sie große Mahlzeiten und Koffein vor dem Schlafengehen. Das Verdauen einer großen Mahlzeit kann dazu führen, dass Ihr Körper wacher wird, und es kann sogar zu schlafstörendem saurem Reflux oder Sodbrennen kommen. Koffein ist ein Stimulans, das Sie auch dazu zwingen kann, wach zu bleiben.

Häufig gestellte Fragen zu Arthritis-Kissen

Bevor Sie bereit sind, ein MedCline-Schulterentlastungssystem zu bestellen, werfen Sie einen Blick auf einige unserer häufig gestellten Fragen. Eine vollständige Liste der Fragen mit klaren, leicht verständlichen Antworten finden Sie auf der FAQ-Seite von MedCline .

Wie verwende ich ein Arthritiskissen?

Das MedCline-Schulterentlastungssystem ist einfach zu bedienen und die Schlafpositionen im System sind bequem und intuitiv. Sie können bereits in der ersten Nacht mit der Linderung der Arthritis-Symptome beginnen. So funktioniert es :

1. Stellen Sie das System zunächst auf Ihr Bett. Legen Sie den flachen Teil des Bettkeils auf Ihr Bett. Die Einrichtung sollte vom Auspacken bis zum Abschluss nur wenige Minuten dauern. Beachten Sie, dass das System etwa die Hälfte der Breite eines Queensize-Bettes einnimmt.
2. Als nächstes positionieren Sie sich im Shoulder Relief System. Wenn Sie sich für die Seitenlage entscheiden, stecken Sie Ihren Arm durch das Loch im Bettkeil. Anschließend können Sie Ihre Schulter auf dem Einlegekissen abstützen oder sich in der Armtasche bewegen, um herauszufinden, was für Sie am bequemsten ist. Legen Sie Ihren Arm sanft unter dem System auf die Bettoberfläche und entlasten Sie so den Druck von Ihrer Schulter. Der Body Pillow-Teil des Systems bietet Komfort für Ihren anderen Arm, sorgt für zusätzliche Knieunterstützung und entlastet Ihren unteren Rücken. Das MedCline-System ist auch eines der besten Kissen bei rheumatoider Arthritis, da Ihre untere Hand nachts entlastet wird.
3. Finden Sie schließlich die perfekte bequeme Schlafposition. Einige Benutzer sind der Meinung, dass das MedCline-Schulterentlastungssystem bereits in der ersten Nacht, in der sie es verwenden, sofortigen Komfort bietet. Bei anderen braucht es Zeit, bis sich der Komfortschaum an die Körperform anpasst, für eine perfekte Ruheposition sorgt und Schulter- und Arthritisschmerzen lindert.

Sobald Sie sich an eine Schlafroutine gewöhnt und die bequemste Position im Shoulder Relief System gefunden haben, verspüren Sie weniger Arthritis-Symptome und können besser schlafen.

Welche Kissenarten eignen sich am besten für Seitenschläfer?

Die besten Kissen für Seitenschläfer bieten eine bequeme, stützende Unterlage, einen begrenzten, aber gepolsterten Schlafwinkel und Unterstützung für Ihren Unterarm. Das MedCline-Schulterentlastungssystem wurde speziell für den Komfort von Seitenschläfern entwickelt.

Dank des Platzes unter dem Bettkeil kann Ihr Unterarm sanft unter Ihnen ruhen und verhindert so, dass Ihre Arme nachts einschlafen . Das Gewicht Ihres Körpers wird durch das Keil- und Einlegekissen aufgehängt, sodass Sie nicht mit einer steifen Schulter aufwachen, weil Sie die ganze Nacht darauf geschlafen haben.

Dank des Armlochs unterhalb des Bettkeils kann Ihr Unterarm sanft unter Ihnen ruhen.

Durchbrechen Sie den Kreislauf der Arthritis-Schlafschmerzen mit einem Schulterentlastungskissen

Arthritis-Schmerzen können störend sein und zu Schlafmangel führen, was wiederum die Arthritis-Symptome verschlimmern kann: ein schmerzhafter Kreislauf. Durchbrechen Sie den Kreislauf, indem Sie in ein Schulterentlastungskissen investieren, das sanfte, gleichmäßige Unterstützung bietet und es zu einem der besten Kissen gegen Schulterarthritis auf dem Markt macht.

Außerdem ist das Shoulder Relief System nicht nur ein weiterer Kissenkeil. Investieren Sie noch heute in Ihre Schlafgesundheit! Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie sich gerne an unser Team von MedCline-Schlafspezialisten unter 800-610-1607 wenden. Wir sind auch per E-Mail unter support@medcline.com erreichbar (MF 8:00-16:00 PST).

Verweise

1. „Arthritis“ Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/arthritis.htm , abgerufen im Juli 2020
2. „Sleep and Pain“ Arthritis Foundation, https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/fatigue-sleep/sleep-and-pain , abgerufen im Juli 2020
3. Mullington, Janet M. et al. „Schlafverlust und Entzündung“, Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism , 2010, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3548567/
4. „Tipps für besseren Schlaf“ CDC, https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html , abgerufen im Juli 2020